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適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

2018-04-13から1日間の記事一覧

103食目「ビタミンDのつくりかた」ー紫外線にご注意ー

ビタミンDは、 食べたものの中からカルシウムの吸収を促進したり、 血液の中のカルシウムの濃度を安定させる働きを持っています。 カルシウムと訊くとやっぱり「骨のもと」ですよね。 人間の身体を支える骨格=骨を健康に保つために必要です。 骨の密度を高…