血圧が高めな人は「塩分を控えましょう」と言われます。 【なぜ】でしょう。 塩はカラダにとって必要な成分で、重要な役割を担っています。 ①細胞内の浸透圧を一定に保つ。 ②体内の水分の調整。 簡単に言えば 塩は水を引きだしたり、水を含んでしっとりさせ…