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適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

2018-08-29から1日間の記事一覧

241食目「朝食に飲む牛乳は1日を通して血糖値の上昇を抑えてくれる」

牛乳、飲んでますか? なんとなく牛乳を飲むシーンって「朝」をイメージしますよね? 実は、それ大正解かも!?という研究発表がありました。 カナダにある大学の研究チームが朝食に ・シリアル+「牛乳」を飲む ・シリアル+「水」 を飲む 場合の血糖値の上…