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適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

2018-10-15から1日間の記事一覧

288食目「【あじわう】と食事は変わる。」マインドフルネスを応用の応用、私なりの食事の楽しみかた

食事療法を上手に取り入れる方法として 「マインドフルネス」というものに注目が集まっています。 マインドフルネス=意識すること、という意味で、 そもそもストレスを軽減するメンタルトレーニングなのですが、 それを糖尿病の食事療法に取り入れるという…