健康
2019年8月28日水曜日、Diabetes & Incretin Seminar in 仙台 〜糖尿病患者へのエンパワーメントアプローチを考える〜で講演させて頂きました。 講演会のタイトルともなっている「エンパワーメント」とはどういう意味の言葉なのでしょうか。 エンパワーメント…
「食物繊維を摂りましょう！」と言うのはよく耳にしていると思います。 食物繊維 食物繊維を多く含む食材、野菜やキノコ、海藻類などを多く摂ると、血糖値の急上昇を抑え、腸内環境を整えてくれます。食物繊維はカラダの調子を整えてくれる栄養素と言えます…
This is the Daizu ! 今回は身近な食材「ダイズ」を深掘りしてみたいと思います。そのままでも、また色色な食材に加工される大変バリエーションの多いダイズ。それぞれのエネルギーや栄養に注目してみたいと思います。 大豆ダイズ マメ科の一年草。完熟種子…
お盆休み佐賀の実家で過ごして福岡へ戻る途中で何気なく買った刺身コンニャクがあまりにも美味しいので情報のお裾分けです。 立ち寄ったのはこちら↓ 三瀨にあるやさい直売所マッちゃんです。 www.macchan.co.jp 色色と買ったのですが、今回紹介したいのはこ…
不健康な食事が原因で、世界でなんと年間1100万人が亡くなっているという調査結果が発表されました。実に5人に1人の割合なんだそうです。 解析した結果、主要な死因は心血管疾患(CVD)で、がん、糖尿病がこれに続くことが明らかになった。 食事は、心血管疾患…
ーー健康のためにウォーキングを始めようかな。 そんなあなたに朗報です！12週間毎日歩き続けるとほとんどの人が歩くことが習慣になるというレポートがあります。 たった12週間のウォーキングで自分を変える ロンドン大学セントジョージ医学校が実施した「PA…
食事カウンセリングや講演会、市民公開講座などでよく訊かれる質問があります。 「タマゴは食べた方がいいの？食べない方がいいの？」 「タマゴは1日何個までならいいの？」 タマゴ問題。 こんな記事を見つけました↓ 行ったり来たり… またも浮上した「卵とコ…
砂糖ゼロ・糖質ゼロのアイスがあるって知ってますか？ ーーえ？そんなのないよー。 いいえ、あるんです！それがこちら↓ ロッテ社から発売されている ゼロアイス です。 ゼロは砂糖、乳糖などの糖類が含まれない＊シュガーフリーアイスです。 砂糖などの糖類…
2019年7月20日に福岡国際会議場で行われた第7回 日本糖尿病療養指導学術集会。そのプログラムの中のランチミーティング2で、野見山崇先生（福岡大学医学部内分泌・糖尿病内科准教授）による講演『糖尿病患者の理に適った熱中症対策 〜ミネラルから考える水分…
食べもののカロリーは気にしても、飲みものはつい忘れがち。食事とは飲食。飲んで食べること。飲みもののカロリーにも気をつけたいところです。何気なくいつも飲んでいるあの飲みものには、意外とたくさん砂糖が使われていて、思っている以上に高カロリーな…
ブロッコリーを食べているゴリラさんのように、草食＝植物を食材のベースにした食事を摂ることで、生活習慣病・糖尿病になるリスクを低く抑えることが判ってきました。 糖尿病があると『好きなものが食べられなくなる』と考えている人がたくさんいますが、糖…
暑いですね・・・。どんなに水分を補給したところで、なんだか身体の中に熱がこもった感じで、ちっとも涼しくならない。そんな時に欲しくなるのがアイスですね。 アイスと言っても色色あるのはご存知の通りです。種類によって呼び名を変えています。今回はア…
予想以上の衝撃的な結果のレポートを見つけました。 ジュースやコーラなど高カロリーな清涼飲料を飲み過ぎると、がんになりやすい、というのです。 ジュースやコーラなど高カロリーの清涼飲料の飲み過ぎと、がんの発症リスクの上昇には関連があるという、10…
毎日暑い日が続いています。日中の最高気温が36度、37度という話が毎日ニュースになっています。ここ数年、夏場はいつもこんな感じですが、今年はちょっと違うようです。 front-row.jp 1日で110億トンもの氷を溶かすほど。現地でのインタビューでは例年5度程…
2019年8月4日、女子ゴルフのメジャー大会のひとつ、イギリスのミルトンキーンズで行われたAIG全英女子オープンで渋野日向子しぶのひなこ選手（20歳）が見事優勝！日本勢としては実に42年ぶりのメジャー優勝を果たしました！ www.nikkei.com プレイやインタビ…
毎日の生活の中で7つのとても簡単なことを実践するだけで、糖尿病のリスクを下げることが米国オハイオ州立大学の研究で明らかになったそうです。 生活スタイル改善は糖尿病の最良の薬 米国心臓病学会(AHA)は、心臓病や脳卒中を予防するために、「7つの簡単な…
「早食い」って言われたこと、ありませんか？ 食事にどれくらい時間をかけていますか？ 何かと忙しい毎日。判っていても食事に割く時間＝作る時間も食べる時間も取れなくて、ついついさっと食べられるようなものを買って済ましてしまう、なんて誰にでもある…
女性セブン2019年7月25日号ウェブ版NEWSポストセブンの記事から 糖尿病の治療 薬はサポート、生活習慣の改善こそが重要 厚生労働省は2019年6月中旬、ガイドライン「高齢者の医薬品適正使用の指針」を公表した。このガイドラインは、医療機関などに向け、高齢…
老衰で亡くなる人が増加、死因の３位に 超高齢化が要因 老衰で亡くなる人が増えている。国内で２０１８年に亡くなった人のうち、「老衰」による死者数が約１１万人となり、脳梗塞（こうそく）などの「脳血管疾患」を抜いて死因の３位になった。９０歳以上の…
かつおぶし、食べていますか？ 鰹節かつおぶし カツオの肉を加熱してから乾燥させた日本の保存食品。鰹節やその他の節を削ったものを削り節と呼ぶ。おかかは、鰹節、または削り節のことを指す。日本では、701年には大宝律令・賦役令により、堅魚に分類される…
毎月季節の野菜を紹介するシリーズはじめます★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きましょう。第1回…
2019年7月29日月曜日、福岡・北九州市八幡東区にある製鉄記念八幡病院で行われた『GLP1-RA 学術講演会』で私は 適材適食〜野菜を食べましょうと「言わない」アプローチ〜 姪浜院長 下野は 糖尿病のチーム医療〜Weekly GLP1-RAを用いた治療戦略〜 をテーマに…
![はてなブックマーク - 583食目「GLP1-RA 学術講演会で講演しに行ったら[ さとしおちゃん ]の生まれ故郷だった件」製鉄記念八幡病院＠福岡・北九州市](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/http://kozonoayumi.hatenablog.com/entry/2019/07/31/074327)
仕事も終わり、戸締まりをして帰ろうとした時。 蝉の抜け殻が壁にありました。 夏、ですね。遅く、でも長くもの凄い量の雨の梅雨の時期は去って軒並み30度超え。 ところで、蝶の幼虫は芋虫、蜻蛉の幼虫はヤゴ、では蝉の幼虫ってなんて言うんでしたっけ？調べ…
2019年7月22日月曜日、長崎ブリックホールで行われた糖尿病staff meetingで講演させて頂きました。 私は 適材適食 〜野菜を食べましょうと言わないアプローチ〜 姪浜院長の下野からは チームで実践！糖尿病療養指導 をテーマにお話をさせて頂きました。 私は…
2019年7月21日日曜日、第7回 日本糖尿病療養指導学術集会の2日目が福岡国際会議場で行われました。私たちはスモールディスカッション（テーマ）働き盛りにファシリテーターとして参加させて頂きました。 ファシリテーター ファシリテーションを専門的に担当…
![はてなブックマーク - 580食目「スモールディスカッション[ 働き盛り ]」＠「第7回 日本糖尿病療養指導学術集会」＠福岡国際会議場2日目](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/http://kozonoayumi.hatenablog.com/entry/2019/07/28/054706)
2019年7月21日日曜日、第7回 日本糖尿病療養指導学術集会の2日目が福岡国際会議場で行われました。私たち二田哲博クリニックは「特別募集 チーム医療実践例シリーズ発表」を行いました。 2日目。昨日に引き続き、今日も頑張ります。私たちの出る特別募集 チ…
今週のお題「空の写真」 2019年7月20日土曜日と7月21日日曜日の2日間、福岡国際会議場にて第7回日本糖尿病療養指導学術集会が行われました。 今回は二田哲博クリニックとして大変重要で記念の学術集会です。というのも、姪浜院長 下野が2019年度のウイリアム…
2019年7月20日土曜日、第7回日本糖尿病療養指導学術集会が福岡国際会議場で行われました。多くの講演の中で、今回、スイーツセミナーとして 野見山 崇先生（福岡大学医学部 内分泌・糖尿病内科）の講演、 糖尿病患者の理に適った熱中症対策 〜ミネラルから考…
2019年7月13日土曜日。診療終了後に今年挑戦した旬の役菜やくさい動画シリーズの第4回目最終回の撮影です。 ▼春号 ▼冬号 ▼夏号 ということで、4回目の今回は「旬の役菜秋号」です。 撮影クルーが準備とセッティングをすごい勢いでやっている中、 私は綺麗に…
汗をかく季節。熱中症対策に「水分補給はしっかり！」というのはだいぶ浸透してきた感じがしますが、みなさんは何を飲んでいますか？ こんな記事を見つけました↓ 日本の「緑茶」に糖尿病や肥満の予防・改善効果 世界中から注目 日本の緑茶の健康効果は世界中…
