2018年12月2日日曜日晴れ
昼には21度を記録するなどとても暖かな福岡で
毎年恒例の
『福岡国際マラソン』
が行われました。
- 夏季オリンピック
- 世界陸上競技選手権大会
- アジア競技大会
の代表選考会とのなっているので注目度は抜群!
応援用の旗をゲット!
コースとなっている沿道で待っていると、
20181202 福岡国際マラソン まもなく選手が通過します。
先導者が通過!
びゅんっ!!!
というぐらい速い!!!
レースの結果は
服部勇馬選手
が日本選手として14年ぶりの優勝を果たしました!
おめでとうございますーーー★
記録は2時間7分27秒。
あまりに速かったのでどれくらいのスピードで走っていたのか計算してみます。
①道のり÷②時間=速さ
②を計算しやすいように10進法に合わせると
2時間
7分÷60=0.116666666...(0.1167とします)
27秒÷3600=0.0075
=2.1242時間・・・②
①÷②
=42.195km÷2.1242h=19.863948...km/h
平均約19.8km/h
で走っていたことになります!!!
ちなみに
優勝した服部勇馬選手の体重は61kgとされていますので、
フルマラソンで消費したエネルギーはなんと
『2531.7kcal』
です!ものすごい消費エネルギーです!
でもちょっと待ってください。
たとえば
一般的なポテトチップスを100g食べた時の
摂取エネルギーは554kcalとされています。
ポテトチップス約500g分のエネルギー=2時間時速20km弱で走り続ける
運動をして痩せるという事がいかに難しいか
お判り頂けると思います。
じゃあなぜ運動をした方がいいのか。
それは運動はエネルギー消費よりも、
筋力アップや骨、肺や心臓などの強化、
そして気分転換などが主な目的なのです。
食べることと動くこと。
意識することはとても大事なことです。
★わん!ポイント★
実は奇跡的に今回優勝した
服部勇馬選手が画像に写っています。
ゼッケン27番。
見つけてみて下さい★
ー適材適食ー
小園亜由美(こぞのあゆみ)|管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は治療です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。