まごわやさしい って聞いたこと、ありますか？栄養バランスのよい食材の頭文字です。 ま＝マメ・・・・納豆、アズキ、黒豆、グリンピース、油揚げなどご＝ゴマ・・・・ゴマ、クルミ、栗、銀杏、松の実などわ＝ワカメ・・・ワカメ、ヒジキ、海苔、昆布、モズ…