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適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

ランラン♪ランニング

2170食目「私のペースで楽しくテクテク♪ウォーキング99本目」天神駅から姪浜駅まで仕事終わりに歩いて帰る

2023年9月29日火曜日。天神での勤務も無事終えたので家まで歩こうと思います。 福岡市営地下鉄 赤坂駅 福岡市営地下鉄 大濠公園駅 大濠公園の前を走る幹線道路「明治通り」。よく見ると轍がスゴイ。まるで雪が降ったあとのような感じ。 こんなに凸凹してまし…

2167食目「私のペースで楽しくテクテク♪ランニング98本目」マリナタウンあたりをぐるりと流すコース

2023年9月18日月曜祝日。敬老の日。走ってみました。まずは準備運動代わりにテクテク♪ウォーキング。身体が温まってきたところでちょっとだけ走ってみました。今回のコースは、 マリナタウン、愛宕浜を目指してぐるっと姪浜を回ってくるコースです。なので「…

2162食目「私のペースで楽しくテクテク♪ウォーキング96本目」仕事終わりに天神から姪浜まで福岡市営地下鉄に沿って歩くコース

特別お題「わたしがブログを書く理由」 2023年9月12日火曜日。今日も無事、天神での勤務を終了。今日も歩いて帰ろうと思います。コースはそろそろお馴染み?になってきた 福岡市営地下鉄に沿って歩きます。 ↑お疲れ様でした。さて、歩きますか! ↑福岡市営地…

2160食目「憧れのメダル★★★」福岡マラソンの完走者に贈られるメダルを観に来たよ!

特別お題「わたしがブログを書く理由」 2023年9月10日日曜日。 福岡CDE更新講習を終えてから、 昭和香る箱崎のナガタパンに立ち寄り、 博多駅にやってきました。 じゃーーーーーん!!! View this post on Instagram A post shared by 福岡マラソン (@fukuo…

2151食目「私のペースで楽しくテクテク♪ウォーキング93本目」姪浜から西へと向かうコース

今週のお題「乗ったことがある動物」 2023年9月3日日曜日。7時前に家を出てランラン♪ランニングの代わりにテクテク♪ウォーキングをやっていきます。コースは 姪浜から西方向へ向かって下山門あたりを廻ってくるコースです。 ↑かめさんこうえん からスタート…

2149食目「私のペースで楽しくテクテク♪ウォーキング92本目」仕事終わりに天神から姪浜まで福岡市営地下鉄に沿って歩くコース

特別お題「わたしがブログを書く理由」 2023年9月1日金曜日。今日は天神勤務、無事業務を終えたので、今日はここ天神から姪浜まで歩こうと思います。コースは、 ↑天神フタタビルから姪浜まで歩きます。福岡市営地下鉄の天神駅から姪浜駅まで路線図に沿って歩…

2147食目「私のペースで楽しくテクテク♪ウォーキング91本目」ドクターの指示通り走らず焦らずしっかり歩いてみるコース

特別お題「わたしがブログを書く理由」 2023年8月27日日曜日。前回病院を受診してドクターから指示を頂きました↓ なので、今回もランラン♪ランニングではなく、テクテク♪ウォーキングで行きたいと思います。コースはこちら↓ 小戸公園あたりをぐるりと歩くコ…

2140食目「福岡マラソン完走プロジェクトに参加しました!」@福岡市美術館

今週のお題「パイナップル」 今週のお題「苦手だったもの」 2023年8月26日土曜日。 姪浜から大濠公園までランラン♪ランニングではなくてテクテク♪ウォーキングしてやってきて↓ お腹が空いたのでキャンディ包装のおいなりさんも頂きました↓ 移動します。 元気…

2138食目「私のペースで楽しくテクテク♪ウォーキング90本目」走らず、歩きます!@姪浜から大濠公園を目指します

今週のお題「パイナップル」 今週のお題「苦手だったもの」 2023年8月26日土曜日。 先日、膝の件で福岡リハ整形外科クリニックを受診して「ウォーキング」を勧められました。なので早速「歩いて」みたいと思います。コースは↓ 姪浜から大濠公園を目指して歩…

2137食目「違和感があったので受診しました」福岡リハビリテーション病院/福岡リハ整形外科クリニック

今週のお題「パイナップル」 今週のお題「苦手だったもの」 2023年8月25日金曜日、膝に違和感があったので有給を取って福岡リハ整形外科クリニックを受診しました。 様子見で前回走りました↓ 走った時は特に問題はなかったのですが、膝をつくような姿勢を取…

2126食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング89本目」事故発生回@リハビリショートコース

今週のお題「これって私の地元だけですか」 今週のお題「最近壊した・壊れたもの」 2023年8月6日日曜日。 コロナ闘病隔離生活からようやく解放され、リハビリを兼ねて朝、走りに出ました。今回のコース↓ リハビリショートコースです。タイムよりも身体の点検…

2120食目「旅ラン:夏の京都の朝を走ってみた(88本目)」数字つながりのランラン♪ランニング@夏の京都2023その8

今週のお題「最近壊した・壊れたもの」 今週のお題「ゾッとした話」 2023年7月23日日曜日。 ▼前回 昨日に引き続き、今日も早起き5時半前。京都なので旅ランに出ます。今回のコースは、こんな感じ↓ 八坂庚申堂を目指して、一念坂・二寧坂・三年坂、清水寺 仁…

2096食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング87本目」世界水泳選手権2023福岡大会の会場に立ち寄ってPayPayドームを廻って戻ってくるコース

今週のお題「自由研究」 今週のお題「やったことがあるアルバイト」 2023年7月16日日曜日。今日は少し早く起きて朝走りました。今回のコースは、 世界水泳選手権2023福岡大会の会場に立ち寄ってPayPayドームを廻って戻ってくるコースというのは表向きで本当…

2089食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング86本目」姪浜のあたりをぐるっと四角く?廻ってくるコース

今週のお題「やったことがあるアルバイト」 今週のお題「上半期ベスト◯◯」 2023年7月9日日曜日。ここ数日、福岡は梅雨前線と線状降水帯の影響で、豪雨が続いています。前日の土曜日は昼過ぎから怖くなるぐらいに大雨が降り、それは夜中を過ぎて翌日の今日日…

2080食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング85本目」大濠公園を1周して戻ってくるコース

今週のお題「上半期ベスト◯◯」 2023年7月2日日曜日。よい天気。走りました。今回のコースは 大濠公園をぐるっと一周して戻ってくるコースです。 ↑かめさんこうえん からスタート。 ↑室見駅 ↑藤崎駅 ↑本日のお散歩ワンちゃん 1匹目。 ↑しっぽを触られている…

2071食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング84本目」PayPayドームを目指して戻ってくるコース

今週のお題「朝ごはん」 2023年6月25日日曜日。早起きして姪浜漁港の朝市行って、部屋に戻ってきて準備してから走ってきました。今回のコースは↓ PayPayドームを目指して戻ってくるコースです。 ↑かめさんこうえんからスタート。 ↑愛宕神社前通過。 ↑アメリ…

2065食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング83本目」大濠公園をぐるっと回ってくるコース

今週のお題「朝ごはん」 2023年6月18日日曜日。早起きをしてランラン♪ランニングしました。今回のコースは、 大濠公園をぐるっと1周して戻ってくるコースです。 ↑スタート地点。かめさんこうえん。 ↑薔薇が咲いています。 ↑鷲尾愛宕神社 ↑福岡市営地下鉄 室…

2059食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング82本目」PayPayドームを目指して戻ってくるコース

今週のお題「最近買った便利なもの」 2023年6月11日日曜日。今回のコースは、 PayPayドームを目指して戻ってくる8の字コースです。 ↑スタート地点のかめさんこうえん ↑直後綺麗に咲いているアジサイを発見。 ↑ここにもたくさんのアジサイが咲いていました。 …

2048食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング81本目」PayPayドームを目指して戻ってくるコース

今週のお題「わたしのプレイリスト」 2023年6月3日土曜日。仕事を終えた後、ひと息ついてから走りました。今回のコースは、 PayPayドームを目指して戻ってくる8の字コースです。 ↑かめさんこうえん スタート。 ↑何だかすごく空が青くて高いです。 ↑鷲尾愛宕…

2038食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング80本目」大濠公園を一周して戻ってくるコース

今週のお題「好きなグミ」 2023年5月21日日曜日。朝走りました。今回のコースは↓ 大濠公園を一周して帰ってくるコースです。 ↑スタート地点、かめさんこうえん。 ↑福岡市営地下鉄 室見駅 ↑福岡市営地下鉄 藤崎駅 ↑福岡市営地下鉄 西新駅 ↑福岡市営地下鉄 唐…

2031食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング79本目」PayPayドームを目指して戻ってくるコース

今週のお題「レイングッズ」 2023年5月14日日曜日。朝、走りました。今回のコースはこちら↓ PayPayドームを廻ってくるコースです。 ↑かめさんこうえん ↑お掃除していました。 ↑ごくろうさまです。 ↑たぶん、薔薇。赤なのに白へのグラデーションが綺麗。 ↑ア…

2024食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング78本目」大濠公園を一周して戻ってくるコース

今週のお題「おとなになったら」 2023年4月30日日曜日。以前から密かに狙っていた「大濠公園一周」に挑戦してみたいと思います。コースはこちら↓ ↑かめさんこうえんから今日もスタート。 ↑鷲尾愛宕神社前通過。 ↑遠くに福岡タワーが見えます。 ↑コメダ珈琲店…

2011食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング77本目」PayPayドームまで行って戻ってくる8の字コース

今週のお題「何して遊ぶ?」 2023年4月23日日曜日朝、走りました。今回のコースは↓ PayPayドームを目指す8の字コースです。 ↑かめさんこうえん ↑赤い実がたくさんなっています! ↑サクランボです! ↑ランナー ↑ここのサクラにはンボがなってません。 ↑堤防に…

2001食目「よんももち」2023年のGWはPayPayドームでイベントいっぱい!

今週のお題「盛り」 2023年4月16日日曜日。ランラン♪ランニングで目指したPayPayドーム↓ そこにはたくさんの鯉のぼりが泳いでいました。 しかも鯉のぼりにはソフトバンクホークスの選手の名前が書かれています。 鯉のぼりの道「よんももち(四百道)」PayPay…

2000食目「スポゴミ」ゴミ拾いはスポーツだ!@福岡・百道浜

今週のお題「変わった」 2023年4月16日日曜日。PayPayドームを目指してランラン♪ランニングをしていました↓ 百道の砂浜を走っていたところ、普段とは違う光景に出会いました↓ ↑ゴミ拾いをしているようです。 ↑そしてレモン色のお揃いのTシャツを着ていました…

1999食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング76本目」ツツジ見ながら鯉のぼりいっぱいのPayPayドームまで行って戻ってくるコース

今週のお題「変わった」 2023年4月16日日曜日。雨予報でしたが晴れていたので走ってきました。今回のコースは↓ PayPayドームを目指す8の字コースです。 ↑かめさんこうえんからスタート。 ↑スタート直後、鮮やかなマゼンタ色が目に入ってきました。 ↑きっとツ…

1991食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング75本目」PayPayドームまで行って戻ってくるコース

今週のお題「メモ」 2023年4月8日土曜日。仕事を終えて一息着いた夕方に走りに行ってきました。今回のコースは↓ PayPayドームを行って戻ってくるコースです。 ↑かめさんこうえん 夕陽が当たっています。 ↑サクラはすっかり散ってしまいました。 ↑愛宕神社 ↑…

1988食目「西公園のサクラ2023」日本さくら名所100選にも選ばれた西公園

今週のお題「お花見」 今週のお題「メモ」 2023年4月2日日曜日、ランラン♪ランニングで西公園を訪れました。 西公園はその名の通り、博多・天神から見て西の方角にあります。 西公園(にしこうえん) 福岡県福岡市中央区の町丁であり、町内の一部において福…

1987食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング74本目」PayPayドームの先の西公園で桜を観て帰ってくるコース@福岡

今週のお題「メモ」 今週のお題「お花見」 2023年4月2日日曜日。朝走りました。今回のコースは↓ PayPayドームの先にある西公園のソメイヨシノを花見をして廻ってくるコースです。途中、走っている間に見つけることができたサクラもたくさん載せていきます。 …

1978食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング73本目」サクラの樹の下を駆け抜ける室見川コース@福岡

今週のお題「お花見」 今週のお題「投げたいもの・打ちたいもの」 特別お題「今だから話せること」 2023年3月26日日曜日。夕方前に走りました。今回のコースは↓ 室見川沿いを愛宕浜に向けて下るコースです。今回から見かけたサクラを載せていきます。 ↑かめ…