今週のお題「最近あったちょっといいこと」
今週のお題「あったか～い」
▼1本目★ （福岡・姪浜）
▼2本目★★ （福岡・姪浜）
▼3本目★★★（沖縄「旅ラン」）
2021年11月23日祝日。午前中から昼までは天気がよくなかったのですが、夕方から回復。そこで、福岡マラソン2021オンライン、最後の1本を走りました！
★モゥー！ポイント★
無事、4本目でハーフマラソンを完走することができました。
オンライン開催という事を知ってから、普段走っていなかったので、トレーニングとして走り始めて、そのうち休日の朝に走るのがクセになってきて、本数を重ねるごとに体力がついて走るのが楽になってきていることを実感したり、徐々に走り方のコツ？が判ってきたり、高低差があるのはまだ苦手だと判ってきたり。何より季節が変わっていくのを感じることができたり、夕焼けや早朝と言った走らなかったら見ることができない景色を知ることができたり、と、私にとってよい経験でした。中でも沖縄で走った旅ランは、道が判らなくて焦ったり、でもエメラルドグリーンの海に沿って走ったのはとてもいい想い出、そして経験となりました。続けていくと、分割ですが私でも、ハーフマラソンを走りきることができる、と判ってとても充実しています。
いい機会となったので、これからも出来る限り楽しみながら走りたいと思っています。ちなみにガチ勢ではなくエンジョイ勢です★
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
