今日はお休みを頂いています。朝起きてみたらとてもよい天気なので、出かけることにしました。
ということで、電車に乗っています。
JR下山門駅、通過。
1ヶ月ぐらい前に、歩いて学ぶ糖尿病ウォークラリーで目的地とした場所です。
電車だとあっというまです（当たり前）。
そしてJR波多江駅で下車。
雲はありますが、梅雨の晴れ間（というか結構梅雨なのに晴れている）。ここから歩きます。
畑がすっかり刈り取られていました。
という訳で、伊都菜彩に到着しました。最早、定期的なイベントになりつつある感。
入店前に手の消毒。
うわー。鮮やかな赤色。ずらっと並んだトマトがとても綺麗です！（うちのベランダ農園のトマトたちはやっと実を付けだしたというのに）
伊都菜彩という名前からなんとなく「野菜」がたくさんあると思ってしまいますが、もちろん新鮮で素晴らしい野菜はたくさんあるのですが、魚介類や肉など食材ならなんでも取り扱っていたりします。
今回はマダイを購入しました。いいマダイ！
レジに並ぼうとしたら、カゴに大量の野菜を詰め込んだ人がいました。わかる、わかります･･･。
店内をぐるぐる廻って買い物終了。
休憩中。
帰りの電車の車窓から。海のすぐ傍を走っているのです。空も海も太陽もすっかり夏仕様。（梅雨、なんですけど）。
★がぉー！ポイント★
↑今回、伊都菜彩で買って来た野菜です。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
