今週のお題「マイルーティン」
2022年10月9日日曜日、朝、海岸通りコースを走りました。
▼いつもの海岸通りコース
連休ですが、雨の予報が出ているので晴れているうちに走ろうと思って、朝走りました。
走り出してすぐにこんなに派手な花が見送ってくれました。
まだ未熟？なまつぼっくりを発見。
足元にも落ちてました。
ゴールの公園。ふと見上げると葉っぱがだいぶ枯れていました。
★がぉー！ポイント★
すっかり秋。日中も肌寒いと感じるようになりました。と思ったら25度近くまで上がる日がまだまだありますね。日射しは夏とは違ってだいぶ和らいで感じます。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
