今週のお題「ラーメン」
2025年3月23日日曜日。朝6:00。
レースの日がやってきました！
とスマートウォッチさんの言う通り、走ります。
さが桜マラソン2025
さが桜マラソン（さがさくらマラソン）
佐賀県佐賀市と神埼市で毎年春に開催されている市民参加型のマラソン大会。日本陸上競技連盟公認大会。
コースは佐賀市内をぐるりと回る感じ、ですね。佐賀は平坦な場所が多いので走りやすいとランナーの間で噂です。実際、高低差ということではない感じのようです↓
準備
↑朝ご飯。オレンジ100%ジュース、バナナ1本、おにぎり、いや「おむすび」1個。むしゃむしゃむしゃ。
そして、今回のレースで持参するエナジードリンクはこちら↓
レース会場へ
この看板を見ると気合いが入ります！
今日の佐賀市内の天気はというと、
24度･･･。暑そう。。。このところずっと寒い日が続いていたので、ちょっと。ちなみに現時点の気温は、
肌寒いくらいです。というか、走るにはこのままの気温がいいなーと思いつつ。
既にアップし始めている人がいました！
さが桜マラソン2025会場 スタート地点
会場に到着。蛍光イエローのシューズのランナーが公式垂れ幕を利用してストレッチ中。
エースな人たちは既にオンユアマーク＝位置に付いていました。
私も準備を整え、荷物を預けます。
他のランナーさんたちと一緒にスタート地点へ移動。
さが桜マラソン2025のスタート地点です。
祈念、いや記念撮影。
もう他のランナーさんたちは並んでいますが、私は撮影中。
私は「Cブロック」でした。
スタート前はやっぱりドキドキします。
ここでエナジーチャージ！
この左足の靴紐に結んであるのが「ランナーズチップ」と呼ばれるもので、これで現在地、通過タイムなどを計測するすぐれもの、です。詳しくはこちら↓
スタートを待っていたら、「報道」と描かれたベストを着たスタッフに写真を撮ってもらいました。（何に使うか、どこに載るかは不明）
スタート！
↑これはスマホアプリの「応援ナビ」。全国で行われるマラソン大会にエントリーしてる人を「姓名」入力で検索、その後「ほぼ」リアルタイムで追跡してくれるというサービスです。
今回の目標はずばり「完走」！
フルマラソンは福岡マラソン2023以来なので2年ぶり。5時間ちょっとでゴールできたので、今回調子がよければ5時間を切りたい！と密かに企んでいますが、やはり基本は「ランラン♪ランニング」なので、私のペースで楽しく走りたいと思っています。
ということで、レッツゴー！
1km地点
前回の「福岡マラソン2023」と同じく、
キツさ？！をハンドサインで残します。
- １本 余裕〜♫
- ２本 まあまあ、な感じ。
- ３本 む、なかなか、やるな！
- ４本 まだだ！まだガンバレルっ！
- ５本 き、キツい･･･。
という評価段階です。1kmなのでもちろん「１本」です。
3km地点
4km地点
応援バルーン
走る私を撮ってもらいました。
5km地点
これくらいは普段から走っている距離なので、慣れています。
私の色がこのあたりからピンク色になったそうです。
7km地点
ピカチュウ？？？
スパイダーマン？？？
8km地点
もうすぐファンランとの分岐。
9km地点
ちょっと、疲れてきた。でも全然平気。
10km地点
10kmを約1時間6分。スタートが遅くなっている分を差し引けば、いいペース。
ここで追加のエナジーチャージ！
★にょろにょろポイント★
現在地
10kmはたまに走っているので距離的にも感覚的にも体力的にも理解できているので、予定通り、という感じ、です。
つづく。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
