今週のお題「体力」
2025年9月13日土曜日。仕事を終えて、夕方、走りました。コースは、
マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース、です。
雨が降っていましたが上がったので、走ります。かめさんこうえんからスタート。
↑ゴミはゴミ箱へ。
結構釣り人たちがいて、びっくり。子どももいて家族もいる模様。
雨が落ちてきた･･･
濡れてしまった。
★にょろにょろポイント★
マラソンと言えば雨天決行！ってイメージありますが、練習？！の時は結構キツいです。わざわざ走るものではない、です。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
