2025年10月19日日曜日、朝。今日も坂道練習、しかもロングランに挑戦します。コースは、
姪浜から九州大学伊都キャンパスの坂を登ってから戻ってきて、マリナ通りの坂も登るというロングなコースです。
かめさんこうえんからスタート。がんばるぞ！
福岡マラソン2025の立て看板。いい道案内です。
かなりの確率でこのランナーさんも福岡マラソン2025を走ると予想。
福岡和人会病院前通過。
カエルの大岩の手前の砂浜。
カエルの大岩、通過。
背中にガイコツ３人ランナーと共に走っているランナー。強者の予感。
岩の上にたくさんのウミウが休んでいました。
ウミウ（海鵜、Phalacrocorax capillatus）
カツオドリ目ウ科ウ属に分類される鳥類。
分布
ロシア南東部、大韓民国、朝鮮民主主義人民共和国、中華人民共和国東部、日本。日本では、九州以北の海岸で局地的に繁殖し、繁殖地付近では留鳥として周年生息する。それ以外の海岸には越冬のため冬鳥として飛来し、南西諸島まで記録がある。
國崎真クリニック前通過。
福岡マラソン2025の立て看板。
突然、たくさんのランナーさんたちが集合していました。時間は9時前。たぶん「レース前の予行」で有志で走るんだと思います。SNSで見かけた気がします。
福岡マラソン2025立て看板。
西都1丁目の交差点、通過。
西都1丁目交差点 - 福岡市西区西都/地点名 | Yahoo!マップ
ランナーズたちに遭遇。さすがにたくさんのランナーさんたちに出会います。
福岡マラソン2025の立て看板。
横浜西の交差点通過。
横浜西交差点 - 福岡市西区横浜/地点名 | Yahoo!マップ
元岡小学校前通過。
元岡小学校東交差点 - 福岡市西区太郎丸/地点名 | Yahoo!マップ
そろそろ、九州大学伊都キャンパス前の長い上り坂が近づいてきました。
上りだと右へゆるやかに曲がり、そしてじわじわ昇っていくのです。。。
九州大学伊都キャンパス
正面を通り過ぎます。
ここで折り返します（ちょうど横断歩道になっている）。
やっと抜け出しました。
ここは長い坂が続いて、登り切ったところから少し下がったところに折り返しがあって、なので今度は登って、そしてゆるやかな長い坂を下りるという難所です。
セイタカアワダチソウがたくさんありました。
セイタカアワダチソウ（背高泡立草、学名：Solidago altissima）
キク科アキノキリンソウ属の多年草で、虫媒花である帰化植物。日本では代萩とも呼ばれる。茎を乾燥したものは、すだれや、お茶などの材料に利用される。良く花粉症の原因と間違われるセイタカアワダチソウだが虫媒花の為、花粉を飛ばすことがなく、原因はよく似た植物のブタクサという種である。
カエルの大岩まで戻ってきました。
カエルの大岩の近くで海を見つめるウミウと遠くにそびえ立つ福岡タワー。
福岡市営地下鉄の車輌がJR筑肥線を走ってます。
カエルの大岩に「ただいま」。
マリナ通りはここから始まります。
マリノアシティ福岡、、、の跡地。
マリノアシティ福岡（マリノアシティふくおか）
福岡市西区小戸二丁目にあったショッピングセンター。2000年（平成12年）10月に九州初の本格的なアウトレットモールとして開業。2024年（令和6年）8月18日をもって閉館した。
観覧車も解体されおもかげは全くありません。
↓観覧車が元気だったころ。
↓観覧車が解体され始めたころ。
かめさんこうえんでゴール。
★にょろにょろポイント★
先週チャレンジしたロング走に比べて、今回の方が大変なはずなのですが、意外にも楽に走れました。気温が下がってくれたおかげか、知っている道だからなのか、体調がよいからなのか。この調子を継続しなくては！
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
