今週のお題「準備していること」
2026年3月1日日曜日。走りました。今回のコースは、
室見川沿いを上って下ってくるコース、です。
かめさんこうえんからスタート。
鷲尾愛宕神社前通過。
室見川。川面にたくさんの鳥たちが浮かんでいます。
室見川の横を今回は走って行きます。
私たちの町の象徴動物
ユリカモメ
ユリカモメは平成元年度に福岡市制百周年を記念して制定された市の鳥です。秋から春にかけて海や河川で見られます。まっ白な体に赤いくちばしと赤い足が特徴で春には黒い帽子をかぶったようになります。市のシンボルとして大切に保護しましょう。
福岡市
ユリカモメ、だそうです。
ユリカモメ （百合鴎、学名：Chroicocephalus ridibundus）
チドリ目カモメ科に分類される鳥類の一種である。
100Mのキロポストがあります。
ヨシ（葦、蘆、葭、学名: Phragmites australis）
イネ科ヨシ属の多年草。河川および湖沼の水際に背の高い群落を形成する。別名、アシ、キタヨシ。日本ではセイコノヨシ（P. karka）およびツルヨシ（P. japonica）を別種とする扱いが主流である。英語では一般的にリード (reed) と称されるが、湿地に生える背の高い草の全般も同じスペリングでリード（英語版） (reed) と総称される。本種のみを示す場合は、common reed と称される。
日本語における原名
和名ヨシの由来は、もともと本来の呼び名はアシであったが、「悪し」に通じるため、「ヨシ」と言い換えられたものである。日本の在来植物で、『日本書紀』に著れる日本の別名「豊葦原千五百秋瑞穂国」とあるように、およそ平安時代までは「アシ」と呼ばれていたようである。『更級日記』においても関東平野の光景を「武蔵野の名花と聞くムラサキも咲いておらず、アシやオギが馬上の人が隠れるほどに生い茂っている」と書かれている。8世紀、日本で律令制が布かれて全国に及び、人名や土地の名前に縁起のよい漢字2字を用いる好字が一般化した。「アシ」についても「悪し」を想起させ縁起が悪いとし、「悪し」の反対の意味の「良し」に変え、「葦原」が「吉原」になるなどし、「ヨシ」となった。このような経緯のため「アシ」「ヨシ」の呼び方の違いは地域により変わるのではなく、新旧の違いでしか無い。現在も標準的な和名としては、ヨシが用いられる。これらの名はよく似た姿のイネ科にも流用され、クサヨシ、アイアシなど和名にも使われている。とはいうが、現在でもアシと言う名は全国各地で広く一般的に用いられている。
1200Mポスト。
菜の花（なのはな）
アブラナ科アブラナ属の花の総称。特にアブラナまたはセイヨウアブラナの別名としても用いられる。また、菜花（なばな）は、ナタネ、カブ、ハクサイ、キャベツ、ブロッコリー、カラシナ、ザーサイなどアブラナ科アブラナ属で主として花や葉茎を食するものをいう。菜の花の「菜」とは食用の意味であり、菜の花とは食用の花の意味である。コマツナ、ハクサイ、チンゲンサイなどは葉を若どりして食べるもので、そのまま育てて薹（とう）立ちさせると、黄色い花が咲いて花蕾を食べることができる。
なお、アブラナ属以外のアブラナ科の植物には白や紫の花を咲かせるものがあるが、これを指して「白い菜の花」「ダイコンの菜の花」ということもある。紫の花を咲かせるオオアラセイトウは別名で「紫色の菜の花」を意味するムラサキハナナの名でも呼ばれている。
橋が、、、低い、、、たぶん、橋本橋。
カワヅザクラ（河津桜、学名：Cerasus × kanzakura ‘Kawazu-zakura’）
バラ科サクラ属のサクラ。日本固有種のオオシマザクラ (Cerasus speciosa (Koidz.) H.Ohba, 1992) とカンヒザクラ (Cerasus campanulata (Maxim.) Masam. & S.Suzuki)の自然交雑から生まれた日本原産の栽培品種のサクラ。
3400Mポスト。
本日のお散歩ワンちゃん、1匹目、2匹目。
ココで折り返し。
ランナーさん。
あ、このランナーさんは今年2026年さが桜マラソンのTシャツを着ています。
本日のお散歩ワンちゃん、3匹目。と枯れ草で隠れているけど4匹目。
遠くに福岡タワーが見えます。
ここで再度折り返します。
工事現場。ここで再度折り返し。
このランナーさん、途中で出会った人。まだ走ってました（私もだけど）。
本日のお散歩ワンちゃん、5匹目。
かめさんこうえんでゴール。
★ユニコーンポイント★
街中と違って、車はいないし信号もないので、川沿いは安定して走ることができます。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・糖尿病病態栄養専門管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
