健康運動指導士として 10分ランチフィットネス協会の からだほぐしインストラクター養成講座 に参加してきました。 糖尿病治療の基本は、 薬、食、そして運動。 運動と言っても アスリートやスポーツプロ選手のような 激しいものではなく、 身体を動かすこと…