今週のお題「ストックしているもの」 2025年11月9日日曜日に行われた福岡マラソン2025に参加し完走しました。その様子をオフィシャルフォトグラファーが撮った画像を購入しました↓ ↑辛い時 ★にょろにょろポイント★ 福岡マラソン2025 完走直後の感想 福岡マラ…

今週のお題「ストックしているもの」 今週のお題「あったかグッズ」 2025年11月9日日曜日に行われた福岡マラソン2025に参加し完走しました。福岡マラソンは2年ぶり2回目、フルマラソンは3回目となります。今回は福岡マラソン2025完走時の細かなデータを残し…

今週のお題「ストックしているもの」 2025年11月9日日曜日。福岡マラソン2025、フルマラソン42.195kmに挑戦中！ ▼福岡マラソン2025 関連過去記事 福岡の中心地・天神のど真ん中をスタートし、美しい海や山を感じながら糸島にフィニッシュします。都会から自…

今週のお題「ストックしているもの」 2025年11月9日日曜日。福岡マラソン2025、フルマラソン42.195kmに挑戦中！ ▼福岡マラソン2025 関連過去記事 福岡の中心地・天神のど真ん中をスタートし、美しい海や山を感じながら糸島にフィニッシュします。都会から自…

今週のお題「ストックしているもの」 2025年11月9日日曜日。福岡マラソン2025、フルマラソン42.195kmに挑戦中！ ▼福岡マラソン2025 関連過去記事 福岡の中心地・天神のど真ん中をスタートし、美しい海や山を感じながら糸島にフィニッシュします。都会から自…

今週のお題「ストックしているもの」 今週のお題「あったかグッズ」 2025年11月9日日曜日。福岡マラソン2025、フルマラソン42.195kmに挑戦中！ ▼福岡マラソン2025 関連過去記事 福岡の中心地・天神のど真ん中をスタートし、美しい海や山を感じながら糸島にフ…

今週のお題「あったかグッズ」 2025年11月9日日曜日。福岡マラソン2025、フルマラソン42.195kmに挑戦します！ 福岡の中心地・天神のど真ん中をスタートし、美しい海や山を感じながら糸島にフィニッシュします。都会から自然へと次々に変化していく風景は、ラ…

今週のお題「あったかグッズ」 2025年11月7日金曜日。二田哲博クリニック天神での勤務終了後、福岡市役所前で行われている福岡マラソン2025EXPOに行ってきました。 ちなみに2024年はスケジュールが合わず走れなかったのですが、人生初フルマラソンを走った福…

今週のお題「あったかグッズ」 先日、福岡市営地下鉄に乗った時、とある中吊り広告に目が行きました。 半世紀以上、誤解されつづけている疾患がある。 調べてみました↓ 糖尿病のほんとう（支援キャンペーン）身近な疾患である糖尿病ですが、甘いものの食べ過…

今週のお題「あったかグッズ」 2025年11月3日月曜祝日。夕方、昨日に引き続き走りました。コースは、 姪浜から百道浜を往復して姪浜に帰ってくる福岡マラソン2025直前のトレーニングコース、です。 かめさんこうえんからスタート。その前に、 公園の木々がよ…

今週のお題「あったかグッズ」 2025年11月2日日曜日。今日も福岡マラソン2025直前練習ということで走ります。コースは、 九州大学伊都キャンパス方面へ2時間以上走る練習コース、です。 かめさんこうえんからスタート。 早速福岡マラソンのお知らせ立て看板…

今週のお題「あったかグッズ」 今週のお題「あったかグッズ」 2025年10月30日木曜日。今日は午前勤務だったので、夕方走りました。コースは、 福岡マラソン2025直前なので姪浜や百道のあたりを走って練習するコース、です。 かめさんこうえんからスタート。 …

今週のお題「あったかグッズ」 今週のお題「久しぶりに食べたもの」 お散歩、してますか？ 手軽な運動として、小さい子から高齢者まで、気軽にできるので人気です。 ところで、歩数が同じとして考えた時、 ①長い時間続ける散歩1回 ②短い時間の散歩を何回か …

「サルコペニア」って言葉知っていますか？ 知っている人も「高齢者になってから、でしょ？」と思っている人も多いと思いますが、実際に昔はそうでしたが最近では若い人にも増えています。 そんな中、2025年11月、アジアサルコペニアワーキンググループ（Asi…

今週のお題「久しぶりに食べたもの」 2025年10月29日水曜日。おはようございます。 素晴らしい朝日の中、目覚めました。旅ランに出ようと思います。コースは、 洲本城跡を目指して戻ってくるコース、です。海有り山有りです。 ホテルからスタート（昨日撮り…

2025年10月27日月曜日。朝、ここは香川・高松。なので朝ランを楽しみたいと思います。コースは、 高松港あたりを走るコース、です。 駅の妖精「すまいるえきちゃん」のいる高松駅からスタート。 高松駅（たかまつえき） 香川県高松市浜ノ町にある、四国旅客…

2025年10月26日日曜日、講演会の会場にやってきました。 香川県県民ホール レクザムホール 香川県県民ホール（かがわけんけんみんホール） 香川県高松市玉藻町にある香川県が管理するホールで、香川県内最大規模のホールである。こけら落としは1988年。穴吹…

今週のお題「最近ゲットしたもの」 2025年10月25日土曜日。仕事を終えてひと息ついたので走ります。コースは、 百道浜を往復して福岡マラソンコースの坂道を練習するコース、です。 かめさんこうえんからスタート。 砂浜の到着。 イベントがあったのか、人が…

今週のお題「最近ゲットしたもの」 2025年10月24日金曜日。二田哲博クリニック[ 福岡・天神 ]での勤務を無事終えたので、走って帰りました。コースは、 二田哲博クリニック[ 福岡・天神 ]から福岡市営地下鉄沿線を姪浜まで走るコース、です。 二田哲博クリニ…

今週のお題「最近ゲットしたもの」 先日参加した福岡マラソン2025完走教室。その第4回で講師：松田拓朗先生から マラソン時の補食について かつおぶし福岡大学で糖質とイノシン酸を併用して摂取することで、グリコーゲ ンの貯蔵量をさらに高めることが明らか…

今週のお題「最近ゲットしたもの」 2025年11月30日日曜日15:00〜オンライン（YouTube）にてTBSラジオ ワールドダイアベティスデー2025 オンラインシンポジウム『シン・ダイアベティス 言葉を変えると意識が変える』が開催されます。 TBSラジオワールドダイア…

今週のお題「最近ゲットしたもの」 2025年11月16日日曜日11:00〜参加無料のオンライン市民公開講座かえよう糖尿病ダイアベティス ひとりで「頑張る」だけじゃ、血糖値は下がらないかも が開催されます。 オンライン市民公開講座かえよう糖尿病ダイアベティス…

2025年10月23日木曜日。福岡マラソン2025完走教室5回目に参加しました。 掲示板には福岡マラソン2025のポスターが掲載されていました！ ▼福岡マラソン2025完走教室 過去分 福岡マラソン2025完走教室 5回目 最終回 舞鶴公園に移動して①走り方の確認※自分でフ…

2025年10月28日水曜日15:40〜RKB毎日放送 地域の情報番組『タダイマ！』に出演しました！ RKB毎日放送株式会社（アール・ケー・ビーまいにちほうそう、英: RKB MAINICHI BROADCASTING CORPORATION） RKB毎日ホールディングスの子会社で、福岡県を放送対象地…

2025年10月21日火曜日。今日は天神勤務。なので、走って帰ります。コースは、 二田哲博クリニック[ 福岡・天神 ]から福岡市営地下鉄沿線を姪浜まで走るコース、です。 二田哲博クリニック[ 福岡･天神 ]前からスタート。 大濠公園駅前通過。 唐人町駅前通過。…

2025年10月19日日曜日、朝。今日も坂道練習、しかもロングランに挑戦します。コースは、 姪浜から九州大学伊都キャンパスの坂を登ってから戻ってきて、マリナ通りの坂も登るというロングなコースです。 かめさんこうえんからスタート。がんばるぞ！ 福岡マラ…

2025年10月18日土曜日。暗くなってから走りました。コースは、 姪浜周辺で坂道を克服するために走ってみるコース、です。 かめさんこうえんからスタート。 福岡マラソン2025 レースの立て看板が眼に入ると、気合いが入ります！ ここにも！ かめさんこうえん…

2025年10月17日金曜日。二田哲博クリニック[ 福岡・天神 ]での勤務終了後、走って帰りました。コースは、 二田哲博クリニック[ 福岡・天神 ]から福岡市営地下鉄沿線沿いを姪浜まで走って帰るコース、です。 二田哲博クリニック[ 福岡・天神 ]の入っているフ…

今週のお題「こんなバイトをしてました」 2025円10月13日月曜祝日。夕方走りました。コースは、 愛宕浜をぐるっと四角く廻ってくるコース、です。 かめさんこうえんからスタート。 祝日、夕方の学校･･･。 結構奥の方に釣り人民がたくさんいました。 福岡タワ…

今週のお題「お風呂アクティビティ」 2025年10月12日日曜日。姪浜から頑張って走ってきました↓ ↑ここはゴール＝「二丈温泉きららの湯」です。 https://www.instagram.com/kiraranoyu_itoshima/ 産直きらら 産直きららきららの湯の敷地内にある直売所。地元の…