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適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

健康

2435食目「トウモロコシを食べます」超簡単なトウモロコシ調理法

今週のお題「私の〇〇ランキング」 さて、ここに1本の生トウモロコシがあります↓ ↓電子レンジにそのままインします。 ↓600wで5分に設定します。 ーーー5分経過ーーー ↓できあがり。 超簡単! トウモロコシ(玉蜀黍、玉米、学名: Zea mays subsp. mays) イネ…

2433食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング143本目」マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース改

今週のお題「上半期ふりかえり」 2024年6月16日日曜日。朝、走りました。今回のコースは、 マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース改です。 かめさんこうえん スタート。 サッカーの練習中。元気いっぱいです。 グランドの手前に運動器具が設置されています…

2432食目「ドイツには1杯2500円のラーメンがあるらしい」元祖長浜屋のラーメンは1杯550円

今週のお題「私の〇〇ランキング」 福岡と言えば「博多ラーメン」。 博多ラーメン(はかたラーメン) 福岡県福岡市を中心に提供されている豚骨ラーメン。主に福岡地方のラーメン専門店、中華料理店、屋台で提供される。名称については元来、「ラーメン」と呼…

2431食目「糖尿病で右腕を失った元有名プロ投手」佐野慈紀氏のブログ

今週のお題「私の〇〇ランキング」 元有名プロ野球選手、佐野慈紀さんのお話です。佐野慈紀さんは近鉄、中日、オリックス、その後大リーグに挑戦、その後オリックスに復帰した右投げの投手です。 佐野 慈紀(さの しげき、本名及びかつての登録名:佐野 重樹…

2430食目「ワンちゃんは、もっと暑いんだ」犬用のアイス発売!@赤城乳業

今週のお題「私の〇〇ランキング」 だいぶ暑くなってきました。梅雨入りもあってムシムシな暑い時期に突入です。 趣味としてやっている「ランラン♪ランニング」↓ その途中でたくさんのワンちゃんに出会います。 お散歩ワンちゃんはどのコもとても楽しそう、…

2427食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング142本目」マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース

今週のお題「上半期ふりかえり」 今週のお題「私の〇〇ランキング」 2024年6月9日日曜日。今日は雨模様、ということで夕方走りました。コースは、 マリナタウン海浜公園をぐるりと四角く廻るコースです。 かめさんこうえん スタート。 釣り人がこの日はいま…

2420食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング141本目」みずほPayPayドーム福岡を目指す8の字コース

今週のお題「私の〇〇ランキング」 今週のお題「防水グッズ」 2024年6月2日日曜日。走りました。今回のコースも みずほPayPayドーム福岡を目指す8の字コースです。 かめさんこうえん スタート。 アジサイ。 アメリカデイゴ。 さが桜マラソンのユニフォームを…

2419食目「結局マイナ保険証って何がいいの?」動画でばっちり!

今週のお題「私の〇〇ランキング」 今週のお題「防水グッズ」 マイナンバーカードと言えば「マイナ保険証」。最近よく見たり、聞いたりすると思います。 マイナ保険証(マイナほけんしょう) マイナンバーカードを自身の健康保険証として利用し、保険医療機…

2413食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング140本目」みずほPayPayドーム福岡を目指す8の字コース

今週のお題「防水グッズ」 今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 2024年5月26日日曜日、朝走りました。コースは、 みずほPayPayドーム福岡を目指す8の字コースです。 かめさんこうえん スタート。 お散歩ワンちゃん1匹目。 今日も釣り人は確認できません…

2412食目「旬の役菜 6月【エダマメ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の野菜を紹介

今週のお題「防水グッズ」 今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成…

2410食目「電気の力で実質減塩?!」エレキソルト スプーン@キリンホールディングス社

今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 血圧が高めで塩分を控えるように!と言われてる人、多いと思います。それでなくても、日本人は塩を多く摂り過ぎているというデータがあります。 ナトリウム(なとりうむ) 人体に必要なミネラルの一種で、浸透圧の調…

2408食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング139本目」みずほPayPayドーム福岡を目指す8の字コース

今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 2024年5月19日日曜日。朝から走りました。今回のコースは↓ 最近改名?した「みずほPayPayドーム福岡を目指す8の字コース、です。 かめさんこうえん スタート。 福岡マラソン参加ランナーさん。2021年の様子。 本日の…

2407食目「スポーツドリンクには2種類ある」スポーツドリンクは用途で選ぼう!

今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 暑い季節、スポーツドリンクを愛飲している人も多いと思います。 スポーツドリンク 清涼飲料水の一種で、運動や日常生活などでの発汗によって体から失われた水分やミネラルを効率良く補給することを目的とした飲料。…

2406食目「水筒にスポドリはNG!?」その理由とは?

今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 これからまた暑い季節がやってきます。 小まめな水分補給、というのはもう有名というか常識になっていますね。 水分補給にスポーツドリンクを好む人もいると思います。 スポーツドリンク 清涼飲料水の一種で、運動や…

2405食目「揚げ物好きは短命って本当?!」揚げ物を食べると言うこと、ひとつの説。

今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 今週のお題「懐かしいもの」 揚げ物を取り上げて今回で3回目。 揚げ物(あげもの)あるいは揚げ料理(あげりょうり) 高温の多量の油の中で食材を加熱調理した料理、またその調理技法をいう。英語ではdeep fryといい…

2400食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング138本目」マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース

今週のお題「懐かしいもの」 2024年5月11日土曜日。仕事を終えて、夕方走りました。今回のコースは、 マリナタウン海浜公園を通る四角いコースです。 かめさんこうえん スタート。 順調に走っていると、 場所取り?をしている人たちがたくさんいました。帰っ…

2398食目「ヒジキとオカヒジキ」オカヒジキを買いました。

今週のお題「懐かしいもの」 2024年4月28日。オカヒジキを買いました↓ オカヒジキ(陸鹿尾菜、学名: Salsola komarovii) ヒユ科オカヒジキ属の一年草。別名ミルナ(水松菜)。海辺や内陸の塩性の砂地に自生する野草で、日本では野菜として栽培もおこなわれ…

2396食目「2024年の夏も猛暑の予測」2024年5月〜8月@気象庁発表

今週のお題「ラジオ」 今週のお題「名作」 2024年のゴールデンウィーク。ちらほら夏日のニュースが入ってきました。そしてその後は雨を挟んでいますが、着実に暑くなってきました。まだ朝晩は肌寒いのでよいのですが。さて、2024年の夏はどうなるのでしょう…

2392食目「歯が生える薬!?」歯生え薬に期待!

今週のお題「ラジオ」 今週のお題「名作」 2024年5月3日金曜日。衝撃的な発表がありました!なんと、歯が生える薬が開発された!というのです。 世界初の「歯生え薬」 9月に治験開始 2030年の発売目指す北野病院(大阪市北区)などの研究チームは2日、世界初…

2391食目「コロナウイルスにお茶が効く!?」アメリカ・ジョージア大学食品安全センターの研究

今週のお題「ラジオ」 今週のお題「名作」 ゴールデンウィークも終わりました。あなたはどこかへ出かけましたか?私は外出しました。天気もよかったこともあり、たくさんの人を見かけました。 新型コロナウイルス感染症が猛威を奮っていたのがウソのようです…

2390食目「オオタニサンの5・7・5」新広告@伊藤園お〜いお茶

今週のお題「名作」 今ペットボトルのお茶の「ラベル」に注目が集まっています! 大谷が作った“5・7・5”に「じわじわくる」「欲しい」 新スポンサー広告の仕掛けが話題に 米大リーグ・ドジャースの大谷翔平投手と伊藤園「お~いお茶」が30日に発表したグロー…

2386食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング137本目」百道浜を廻る8の字コース

今週のお題「名作」 2024年4月28日日曜日。 姪浜漁港の朝市に行った後、 走りました。今回のコースは、 百道浜を通って8の字を描くコースです。 かめさんこうえんからスタート。 室見川の「川の中」に人がいます。 潮干狩り、ですね。まだ朝の7時なんですけ…

2383食目「スマートウォッチでは血糖値は測れません」日本糖尿病学会

今週のお題「名作」 日本糖尿病学会、「血糖測定機能」うたう“スマートウォッチ”に注意喚起 「血糖測定機能」をうたうスマートウォッチについて、一般社団法人日本糖尿病学会が公式サイトで注意を呼び掛けています。 通販サイトでは、「血糖測定機能」をうた…

2382食目「スケトウダラを食べると筋肉が増えるってマ!?」スケトウダラを含む食品 キーワードは【速筋タンパク質】

今週のお題「名作」 今週のお題「お弁当」 最近お話しているスケトウダラ。 スケトウダラ (介党鱈、鯳、'Gadus chalcogrammus'、英: Alaska pollock) タラ科に属する魚類。スケソウダラ(介宗鱈・助惣鱈)とも呼ばれる。北太平洋に広く分布するタラの一種…

2381食目「旬の役菜 5月【アスパラガス】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の野菜を紹介

今週のお題「名作」 今週のお題「お弁当」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味…

2379食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング136本目」マリナタウン海浜公園を廻る5kmコース

今週のお題「名作」 2024年4月21日日曜日。朝、走りました。今回のコースは↓ マリナタウン海浜公園を通る5kmコースです。 かめさんこうえん。 本日のお散歩ワンちゃん、1匹目。 サクランボを発見! サクランボの「ンボ」ってなに?って以前調べました↓ 眼に…

2377食目「口に入れるものの安全性」注意したいポイントを再確認

今週のお題「名作」 今週のお題「お弁当」 紅麹サプリ事件。大きなインパクトと共に食の安全性について再度問われるきっかけとなりました。 紅麹サプリ事件(べにこうじサプリじけん) 2024年(令和6年)3月22日に発覚した、日本の製薬会社である小林製薬の…

2373食目「いくらから高い!と感じる?」ハクサイを例に価格への意識調査

今週のお題「お弁当」 すっかり春、というより時より初夏を感じる季節となりました。春と言えば春野菜。 美味しい野菜が出てくる季節ですが、先日、記事にもしたように↓ 野菜の値段、不安定です。困りました・・・。 では、あなたに質問です。ここにハクサイが…

2371食目「新創刊!『尿酸ネクストステージ』」記事を書かせて頂きました

今週のお題「お弁当」 健康診断などで「尿酸値(にょうさんち)」という言葉を見たこと、聞いたことはありますか? 尿酸(にょうさん、英: uric acid) 分子式 C5H4N4O3、分子量 168 の有機化合物である。 尿酸 - Wikipedia 尿酸値の検査と聞くと、検尿で測…

2370食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング135本目」マリナタウン海浜公園を廻るコース

今週のお題「外でしたいこと」 今週のお題「お弁当」 2024年4月14日日曜日。天気がとてもよいです!今回のコースは、 マリナタウン海浜公園を廻るコースです。 かめさんこうえん すっかりサクラは散りました。また来年。その代わりに青空がやってきました。…