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今夜は「運動」について 福岡大学病院で行われた講演会に出席してきました。 運動は大切です。 おにぎり1個(120g)で250kcalとします。 これを運動で全て消費しようとすると、 ウォーキングなら約60分 ランニングなら 約30分 必要です。 運動で 食べたもの…
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