今週のお題「あったかグッズ」 今週のお題「久しぶりに食べたもの」 お散歩、してますか？ 手軽な運動として、小さい子から高齢者まで、気軽にできるので人気です。 ところで、歩数が同じとして考えた時、 ①長い時間続ける散歩1回 ②短い時間の散歩を何回か …