今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」
2023年11月5日日曜日。今日もよい天気。朝、走りました。今回も、
姪浜周辺をぐるっと廻るコースです。
↑かめさんこうえんから3日目、スタート。
↑昨日の夜観た観覧車。右側には姪浜漁港の朝市の看板。
↑昼間だと観覧車はイメージ違って見えますね。
↑ここも福岡マラソンのコース。10:14までに通過しなくてはなりません。
↑かめさんこうえんでゴール。
★ぴょん！ポイント★
3日連続で軽く走りました。私的には体調はまあまあって感じです。これでレース前に走るのは終わりかなって感じです。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
