今週のお題「最近飲んでいるもの」
今週のお題「紅白鍋合戦2023」
2023年11月19日日曜日。福岡マラソン2023の疲れも取れた？ところで、またランラン♪ランニング再開しました。最初は軽く。今回のコースは↓
姪浜周辺をひとっ走り軽く流す感じで走りました。
↑かめさんこうえんからスタート。
↑夕方17時頃、ですが釣りの民はまだ糸を垂らしていました。
↑よくみると、
↑お散歩ワンちゃん。元気な子でとてもお散歩が嬉しそうでした。
↑何だか秋を感じる福岡タワー。
↑この階段は･･･↓参照
★ぴょん！ポイント★
↑半袖でなくなっている事にお気づきでしょうか。本当に寒くなってきました。走っている分にはむしろちょうどいいくらいですが、立ち止まると急に寒さがきます。体調崩さないようにしないと！
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
