今週のお題「最近読んでるもの」
2023年10月29日日曜日。今日も走ります。コースは
PayPayドームを目指す8の字コースです。
↑かめさんこうえん 朝の9時過ぎにスタート。
↑鷲尾愛宕神社
↑福岡タワー
↑福岡マラソンランナーさん
↑釣り民がたくさん。と、思ったら、
↑ビーチバレー民の方が多かった。
↑まさにスパイク＆ブロックの瞬間！
↑福岡タワーが近くに。
↑ビーチバレーコートのない砂浜はこんな感じ。
↑今日は雲が厚いです。
↑ここで小休止、補給中。
↑葉っぱが色づいていました。
↑ハリーホーク、マンホール。
↑陸橋のところに、
↑福岡マラソンの横断幕。
↑本官さんと今日のお散歩わんちゃん。
↑百道浜ランナーのための応援横断幕。私は姪浜ランナー。
↑福岡マラソンのお知らせ立て看板。
↑かめさんこうえん ゴール。
★ぴょん！ポイント★
何だか調子いいみたい！やっぱりソックスかなー。5本指のものに変えました。このままレース当日までよい調子を継続したいと思います。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
