今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 血圧が高めで塩分を控えるように！と言われてる人、多いと思います。それでなくても、日本人は塩を多く摂り過ぎているというデータがあります。 ナトリウム（なとりうむ） 人体に必要なミネラルの一種で、浸透圧の調…