おかず
今週のお題「今年読んでよかったブログ」 2025年11月16日日曜日。太陽が昇る前から人生初の海船釣りに挑戦しました↓ で、お昼頃港に戻ってきて、後片付け。終わったのが15時前。みんなで唐津でお昼ご飯を食べることに。せっかくなので唐津にしかないところ、…
今週のお題「今年読んでよかったブログ」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味…
今週のお題「ストックしているもの」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく…
今週のお題「ストックしているもの」 2025年11月9日日曜日。福岡マラソン2025、フルマラソン42.195kmに挑戦中！ ▼福岡マラソン2025 関連過去記事 福岡の中心地・天神のど真ん中をスタートし、美しい海や山を感じながら糸島にフィニッシュします。都会から自…
今週のお題「ストックしているもの」 今週のお題「今年読んでよかったブログ」 2025年11月11日火曜日。福岡マラソン2025からの復帰のため有給を頂いてます。リハビリも兼ねてご飯を食べにでかけました。 お店の名前は「炉端ノ いとおかし」です。 いとおかし…
今週のお題「久しぶりに食べたもの」 毎月季節の魚介を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして…
今週のお題「久しぶりに食べたもの」 2025年10月29日水曜日。 ランラン♪ランニングからホテルに戻り、朝ご飯です。 渚の荘花季 なぎさのしょう はなごよみ おいしかった。 荷物をまとめて掃除してチェックアウトしました。 移動します。福岡へ帰る前に1箇所…
今週のお題「久しぶりに食べたもの」 香川・高松から新神戸へ移動さらに移動して「淡路島」にきました。 淡路島（あわじしま） 瀬戸内海東部に位置する島。日本国内では島としては主要4島を含め11番目に面積が大きく、瀬戸内海では最大面積の島で、人口は約1…
2025年10月27日月曜日。朝、ここは香川・高松。なので朝ランを楽しみたいと思います。コースは、 高松港あたりを走るコース、です。 駅の妖精「すまいるえきちゃん」のいる高松駅からスタート。 高松駅（たかまつえき） 香川県高松市浜ノ町にある、四国旅客…
2025年10月26日日曜日。市民公開講座講演会を無事終えることができました。一度ホテルに戻って荷物を置いてから、早速夕食を食べにでかけました。それがこちら↓ 手打十段 うどんバカ一代 手打十段 うどんバカ一代 香川県高松市にある人気の手打ち讃岐うどん…
2025年10月26日日曜日、講演会の会場にやってきました。 香川県県民ホール レクザムホール 香川県県民ホール（かがわけんけんみんホール） 香川県高松市玉藻町にある香川県が管理するホールで、香川県内最大規模のホールである。こけら落としは1988年。穴吹…
2025年10月26日日曜日の朝。私は博多駅にいました。 博多駅 今から講演会に行ってきます。 出発。 ↑小倉駅。 何か変だと思いませんか？そ、青色の新幹線が停まっています。 せとうちブルー号Train car designコンセプト「いざ、偉大なる線路（グランドレイル…
今週のお題「最近ゲットしたもの」 先日参加した福岡マラソン2025完走教室。その第4回で講師：松田拓朗先生から マラソン時の補食について かつおぶし福岡大学で糖質とイノシン酸を併用して摂取することで、グリコーゲ ンの貯蔵量をさらに高めることが明らか…
今週のお題「最近ゲットしたもの」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽…
2025年10月28日水曜日15:40〜RKB毎日放送 地域の情報番組『タダイマ！』に出演しました！ RKB毎日放送株式会社（アール・ケー・ビーまいにちほうそう、英: RKB MAINICHI BROADCASTING CORPORATION） RKB毎日ホールディングスの子会社で、福岡県を放送対象地…
今週のお題「お風呂アクティビティ」 2025年10月12日日曜日。姪浜から頑張って走ってきました↓ ↑ここはゴール＝「二丈温泉きららの湯」です。 https://www.instagram.com/kiraranoyu_itoshima/ 産直きらら 産直きららきららの湯の敷地内にある直売所。地元の…
「野菜を食べる」目的のひとつに「栄養を摂る」というのがあると思います。どうせ野菜を食べるならしっかりと栄養を摂りたい、ですよね。 栄養価をぐぐぐっと高めた野菜をカゴメ社が開発、発売するそうです！ 10月より「栄養訴求型生鮮野菜」3品を本格販売開…
今週のお題「お風呂アクティビティ」 タンパク質が摂ろう！ としたら、何を食べますか？ もしかするとタンパク質を摂る時、「食べる」ではなく「飲む」になるかも知れません。 今回は2025年6月、この春にリリースされたタンパク質が摂れる水「飲むタンパク質…
今週のお題「お風呂アクティビティ」 食べもの、飲みものには色々な「栄養」が含まれています。中でも今回は「タンパク質」を取り上げます。 タンパク質（タンパクしつ、蛋白質、英: protein [ˈproʊtiːn]、独: Protein [proteˈiːn/protain]） アミノ酸が鎖状…
今週のお題「お風呂アクティビティ」 真夏に比べたら、涼しくなってきました。とは言え、最高気温30度がまだあったり･･･。ここ数年「消えた」と言われている「秋」ですが、それでも、秋を旬にしている野菜キノコはやっぱり美味しくなってくれています。 キノ…
今週のお題「わたしの体調管理法」 毎月季節の魚介を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美…
今週のお題「わたしの体調管理法」 2025年の秋は海洋に何か起きているのかも知れません。しかも久しぶりにいい話です！クロマグロとマイワシの2種類に関するお話です。 クロマグロ クロマグロ（黒鮪、学名：Thunnus orientalis） スズキ目サバ科に分類される…
今週のお題「同級生」 まだ真夏の2025年8月某日。「まぼろしの厚揚げ」を探しに！？天神南付近にいました。 厚揚げ厚揚げ（あつあげ）は、豆腐を厚めに切り油で揚げた食品であり、揚げ豆腐の一種。 名称油揚げとは違い、内部が豆腐の状態を保つように十分に…
今週のお題「同級生」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きまし…
今週のお題「自分で作った◯◯」 先日八百屋さんをのぞいて見たら、コレが売っていました↓ 「白ナス」と書いてありました。 ・・・あれ！？白ナスってこんな感じだったっけ？？？ ナス（茄子、茄、ナスビ、学名：Solanum melongena） ナス科ナス属の植物。また…
今週のお題「自分で作った◯◯」 今週のお題「この夏よく食べたもの」 身体によい！とされる「ビタミン」。ビタミンは身体の調子を整え、健康な身体づくりを支えています。ビタミンにはいくつか種類があります。ここではひとつひとつのビタミンにスポットを当…
今週のお題「自分で作った◯◯」 2025年9月9日火曜日。 ▼熊本 旅ランに行って、熊本城を見学に行ってお腹空いたので熊本名物を食べに来ました。 やってきたのはこちら↓ 紅蘭亭 こうらんてい こちらがメニュー↓ もちろんお願いしたのは 太平燕 たいぴーえん 九…
今週のお題「体力」 毎月季節の魚介を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂…
今週のお題「これを練習しています」 今週のお題「この夏よく食べたもの」 まだまだまだまだ暑い日が続いています。とは言え、カレンダーは9月。季節は少しずつ、でも確実に秋に向かっています。秋と言えば「食欲の秋」と言われるほど、山の幸、海の幸がたく…
今週のお題「この夏よく食べたもの」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく…
