今週のお題「最近あったちょっといいこと」
福岡マラソン2021オンライン、無事に完走することができました！
福岡マラソンの準備のため走っていましたが、健康のためにも、体力づくりのためにも、私のペースで無理なく、楽しく、走って行こうと思います。
ということで、今回からは私のペースで楽しくランラン♪ランニング。
今日は2021年11月28日日曜日朝9時過ぎ。準備のためと本番を合わせたら今回で16本目のランラン♪ランになります。
★モゥー！ポイント★
いいタイムだすぞ！という感じではないのですが、このペースはこれくらいのタイムだなとなんとなーくわかるようになってきました。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
