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適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

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3002食目「佐賀バルーナーズ2026年初戦」観戦してきた!@SAGAサンライズパーク@2026年1月3日土曜日

今週のお題「馬」 2026年1月3日土曜日。お昼過ぎ。私の目の前には鮮やかな青色一色のリュックを誇らしげにからっている(背負っているの意味の九州弁)甥っ子が歩いています↓ 私はSAGA ARENAにいます。 SAGAサンライズパーク これから佐賀バルーナーズの2026…

2998食目「第49回新春五社参り走ろう・歩こう会」2026年1月1日元旦の朝/参加2年連続2回目(ランラン♪ランニング278本目:走り始め)

2026年1月1日木曜祝日元日。 初日の出を拝んだその後、そのままイベントに参加しました。 第49回新春五社参り走ろう・歩こう会 そ、2025年の元日にも参加しました↓ なので、今回2年連続2回目になります。 展望ホールから1Fに降りると受付がありました。 2026…

2934食目「シン・ダイアベティス言葉を変えると意識が変わる」ワールドダイアベティスデー2025 オンラインシンポジウム TBSラジオ 事前登録制 オンライン視聴 参加費無料

今週のお題「最近ゲットしたもの」 2025年11月30日日曜日15:00〜オンライン(YouTube)にてTBSラジオ ワールドダイアベティスデー2025 オンラインシンポジウム『シン・ダイアベティス 言葉を変えると意識が変える』が開催されます。 TBSラジオワールドダイア…

2912食目「歩いて学ぶダイアベティス そとでるウォーキング2025」2025年11月9日14時開催予定!(参加無料)

今週のお題「お風呂アクティビティ」 2025年11月9日日曜日14時〜 歩いて学ぶダイアベティス「"そとでる"ウォーキング2025」 が開催されます! ▲イベント公式サイト ▼過去に紹介した関連記事 そとでるウォーキングとは? 「そとでるウォーキング」とは、公益…

2907食目「福岡マラソン2025完走教室」3回目に参加しました。

今週のお題「わたしの体調管理法」 2025年9月25日木曜日。福岡マラソン2025完走教室3回目に参加しました。 ▼福岡マラソン2025完走教室 過去分 福岡マラソン2025完走教室 3回目 坂道の走り方 中央体育館から舞鶴公園へ移動して舞鶴公園の坂を利用して実践。 …

2782食目「真っ暗」天神地下街一帯で帯電

今週のお題「最近捨てたもの」 2025年6月3日火曜日。夕方。事件が発生。 【速報・中継】福岡市の中心部・天神で停電 地下の変電施設で煙が充満 地下街など照明消える 営業打ち切りの店も九州電力送配電によりますと3日午後6時16分ごろから福岡市中央区天神1…

2778食目「旬の役菜 6月【ラッキョウ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の野菜を紹介

今週のお題「最近捨てたもの」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく…

2767食目「コカ・コーラシートでホークス観戦!(後篇)」これ、もうグラウンドだよねの大迫力!@みずほPayPayドーム福岡

今週のお題「日焼け対策」 ▼前篇(試合開始前まで) コカ・コーラシート特典! わくわく中の私。 最早グラウンドなので事故防止のため、ヘルメット装着が義務?!です。もちろん貸して頂きました。前回紹介したキャップ型の帽子はヘルメットの下に被る用なん…

2602食目「旬の役果 12月【リンゴ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の果物を紹介

今週のお題「今年の目標どうだった?」 今週のお題「生活の知恵」 毎月季節の果物を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役果」。 私は健康なカラダづくりに役立つ果物を【役果やくか】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える果物たちが持つ特徴的な栄養や成分を…

2588食目「給食に和牛サイコロステーキ!」SDGsな地産地消@福岡市

今週のお題「生活の知恵」 学校で食べた「給食」覚えていますか? 給食(きゅうしょく) 特定多数人に対して専門の施設(給食センターや給食室)を用いて組織的・継続的に食事を提供するもの。また、喫食者(食べる人)側からは「給食」とはその継続的に提供…

2540食目「月見バーガーのタマゴはタマゴじゃない?!」最近SNSで話題になっている偽タマゴ問題

今週のお題「秋の味覚」 最早秋の風物詩と言っても過言ではない「月見バーガー」。 ハンバーガーのバンズの中に挟まった目玉焼きが、文字通り秋の夜空に浮かぶ月のよう、です。 「毎年食べている」という人もいるとか。今回はそんな「月見バーガー」の話。ち…

2508食目「炭酸飲料を落としちゃった」栓を開けた時に中身が噴き出さない方法あるの?

今週のお題「お米買えた?」 だいぶ暑さが和らいできました(気のせい)が、でもまだまだ残暑が厳しい日々が続いています。こう気温が高いとより美味しく感じられるのが炭酸飲料。 炭酸飲料(たんさんいんりょう、carbonated drink) 炭酸を含んだ清涼飲料水…

2505食目「旬の役菜 9月【トウガン】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の野菜を紹介

今週のお題「お米買えた?」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂…

2500食目「スケボー堀米雄斗選手のごはん」2024年パリオリンピック スケートボード男子ストリートの金メダリストのエネルギー源

たくさんの感動を生みだした2024年パリ・オリンピック。 2024年パリオリンピック(2024ねんパリオリンピック) 2024年7月26日から8月11日までの17日間、フランスのパリで開催されたオリンピック競技大会。パリオリンピック、パリ五輪、パリ2024(Paris 2024)…

2495食目「宇宙に行って、帰ってきた、棒アイス」スペースブラックモンブラン@竹下製菓

今週のお題「まつり」 お盆を過ぎましたが、2024年の残暑もとても、どころか、むしろ厳しくなっています。これだけ暑いとつい手が伸びてしまうのが冷たいもの。冷たいものと言えば、みんな大好きアイス!ですよね↓ アイスと言えば、佐賀にはソウルフードなら…

2494食目「公立中学校の敷地の中に自動販売機」名古屋市立八幡中学校の施策

今週のお題「となり街」 なんと、中学校の校舎内に飲みもの用の自動販売機が設置されたそうです。どういう事でしょう。見ていきましょう。 授業後に“自販機で飲料買える”中学校 「現金を持ち歩いていいのか」と言われても…熱中症対策で生徒が熱望 名古屋 名…

2490食目「Bye-bye、マリノア」2024年8月18日日曜日、マリノアシティ福岡、閉館

今週のお題「まつり」 2024年8月18日日曜日。マリノアシティ福岡が閉館となります。 マリノアシティ福岡(マリノアシティふくおか) 福岡市西区小戸二丁目にあるショッピングセンター。2000年(平成12年)10月に九州初の本格的なアウトレットモールとして開…

2488食目「VIVA!美破!HAWKS 2024」鷹祭SUMMER BOOST2024@ソフトバンクホークスvs北海道日本ハムファイターズ(2024年8月4日)

今週のお題「まつり」 今週のお題「この夏のプラン」 2024年8月4日日曜日。私はここ↓ みずほPayPayドーム福岡に来ています。 ーーーえ?!つい最近観戦したんじゃないの??? はい、そうです。 今日の鷹祭、応援に来ています。 カーネル・サンダースさんも…

2478食目「VIVA!美破!HAWKS 2024」鷹祭SUMMER BOOST2024@ソフトバンクホークスvsオリックスバッファローズ(2024年7月27日)前篇

今週のお題「この夏のプラン」 今週のお題「夏野菜」 チケットを譲り受けましたっ!そのチケットとは↓ 鷹の祭典2024 2024年7月27日土曜日 みずほPayPayドーム福岡 オリックス戦 <みずほ>3ゲート ダイヤモンドビューシート 1塁9通路1列164番 単なる観戦シー…

2419食目「結局マイナ保険証って何がいいの?」動画でばっちり!

今週のお題「私の〇〇ランキング」 今週のお題「防水グッズ」 マイナンバーカードと言えば「マイナ保険証」。最近よく見たり、聞いたりすると思います。 マイナ保険証(マイナほけんしょう) マイナンバーカードを自身の健康保険証として利用し、保険医療機…

2417食目「旬の役魚 6月【アナゴ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の魚介を紹介

今週のお題「防水グッズ」 毎月季節の魚介を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽…

2399食目「ケフテデスとレヴィスィア」最近の学校給食事情

今週のお題「懐かしいもの」 あなたは学校給食で何が好きでしたか? アナタにも思い出に残っている給食があると思います。 給食は地域や時代によって変わってきたようです。令和時代の給食が話題になっていたので紹介します。 娘の給食の献立表を見たら…… 正…

2393食目「旬の役魚 5月【キビナゴ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の魚介を紹介

今週のお題「ラジオ」 毎月季節の魚介を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく…

2388食目「FBSの夕方のニュースに出ちゃいました」新緑の九年庵でインタビューを受けました@佐嘉・神埼市@2024年GWその2

今週のお題「名作」 2024年5月4日日曜日。 今日は期間限定で公開される「九年庵」に行きます。 九年庵(くねんあん) 佐賀県神埼市神埼町的の仁比山地区にある数寄屋造りの邸宅および日本庭園である。明治中期に佐賀県出身の実業家伊丹文右衛門・伊丹弥太郎…

2382食目「スケトウダラを食べると筋肉が増えるってマ!?」スケトウダラを含む食品 キーワードは【速筋タンパク質】

今週のお題「名作」 今週のお題「お弁当」 最近お話しているスケトウダラ。 スケトウダラ (介党鱈、鯳、'Gadus chalcogrammus'、英: Alaska pollock) タラ科に属する魚類。スケソウダラ(介宗鱈・助惣鱈)とも呼ばれる。北太平洋に広く分布するタラの一種…

2372食目「MEINOHAMA STEPS OPEN!」姪浜ステップスに行ってみた@福岡市西区姪浜

今週のお題「お弁当」 2024年4月20日土曜日。 昨日、4月19日にオープンしたばかりの福岡・姪浜の新しいランドマーク「MEINOHAMA STEPS(姪浜ステップス)」に行って見ました! MEINOHAMA STEPS 姪浜ステップス よろこびにつながる、サプライズを 大切な人へ…

2361食目「ハクサイもキャベツも高い・・・」どうして高いの?いつまで高いの?

今週のお題「きれいにしたい場所」 値上げ値上げとありとあらゆるものが値上がり。 そんな中、野菜売り場に行くと、びっくりするぐらい値段の高いものがありますね。葉物野菜です。 ハクサイ(白菜、学名: Brassica rapa var. glabra 'Pe-tsai' ) アブラナ…

2360食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング134本目」福岡の桜の名所 西公園に満開の桜を観に行くコース

今週のお題「きれいにしたい場所」 2024年4月7日日曜日。ちょうどソメイヨシノが満開なので花見込みでランラン♪ランニングをしていきたいと思います。今回のコースは、 サクラの名所、西公園を経由して福岡PayPayドームを廻って帰ってくるそんなコースです。…

2312食目「Go! Go! SAGA!DefenseDefense」観戦してきた!動画編@佐賀バルーナーズ@SAGAアリーナ

今週のお題「大移動」 2024年2月4日日曜日。SAGAアリーナで行われた佐賀バルーナーズ対群馬クレインサンダーズの試合を観戦しました↓ ▼当日の公式動画 ▼私の撮った動画 ★Grrrrrrrrrr!(グォーーー)ポイント★ エンタメ感がスゴイです! 動画をよくみると判…

2271食目「姪浜のみなさん、100円焼肉弁当のチラシに注意を!」2023年12月年末に起きた事件

今週のお題「2024年にやりたいこと」 2023年12月、年末に福岡市西区姪浜で事件が発生しました。 チラシに「焼肉弁当100円」 QRコードで決済したら…“詐欺”だった 福岡市で被害相次ぐ / (2023/12/22 OA) 福岡市内に住む男性が見せてくれた1枚のチラシ…