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適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

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2419食目「結局マイナ保険証って何がいいの?」動画でばっちり!

今週のお題「私の〇〇ランキング」 今週のお題「防水グッズ」 マイナンバーカードと言えば「マイナ保険証」。最近よく見たり、聞いたりすると思います。 マイナ保険証(マイナほけんしょう) マイナンバーカードを自身の健康保険証として利用し、保険医療機…

2417食目「旬の役魚 6月【アナゴ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の魚介を紹介

今週のお題「防水グッズ」 毎月季節の魚介を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽…

2399食目「ケフテデスとレヴィスィア」最近の学校給食事情

今週のお題「懐かしいもの」 あなたは学校給食で何が好きでしたか? アナタにも思い出に残っている給食があると思います。 給食は地域や時代によって変わってきたようです。令和時代の給食が話題になっていたので紹介します。 娘の給食の献立表を見たら…… 正…

2393食目「旬の役魚 5月【キビナゴ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の魚介を紹介

今週のお題「ラジオ」 毎月季節の魚介を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく…

2388食目「FBSの夕方のニュースに出ちゃいました」新緑の九年庵でインタビューを受けました@佐嘉・神埼市@2024年GWその2

今週のお題「名作」 2024年5月4日日曜日。 今日は期間限定で公開される「九年庵」に行きます。 九年庵(くねんあん) 佐賀県神埼市神埼町的の仁比山地区にある数寄屋造りの邸宅および日本庭園である。明治中期に佐賀県出身の実業家伊丹文右衛門・伊丹弥太郎…

2382食目「スケトウダラを食べると筋肉が増えるってマ!?」スケトウダラを含む食品 キーワードは【速筋タンパク質】

今週のお題「名作」 今週のお題「お弁当」 最近お話しているスケトウダラ。 スケトウダラ (介党鱈、鯳、'Gadus chalcogrammus'、英: Alaska pollock) タラ科に属する魚類。スケソウダラ(介宗鱈・助惣鱈)とも呼ばれる。北太平洋に広く分布するタラの一種…

2372食目「MEINOHAMA STEPS OPEN!」姪浜ステップスに行ってみた@福岡市西区姪浜

今週のお題「お弁当」 2024年4月20日土曜日。 昨日、4月19日にオープンしたばかりの福岡・姪浜の新しいランドマーク「MEINOHAMA STEPS(姪浜ステップス)」に行って見ました! MEINOHAMA STEPS 姪浜ステップス よろこびにつながる、サプライズを 大切な人へ…

2361食目「ハクサイもキャベツも高い・・・」どうして高いの?いつまで高いの?

今週のお題「きれいにしたい場所」 値上げ値上げとありとあらゆるものが値上がり。 そんな中、野菜売り場に行くと、びっくりするぐらい値段の高いものがありますね。葉物野菜です。 ハクサイ(白菜、学名: Brassica rapa var. glabra 'Pe-tsai' ) アブラナ…

2360食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング134本目」福岡の桜の名所 西公園に満開の桜を観に行くコース

今週のお題「きれいにしたい場所」 2024年4月7日日曜日。ちょうどソメイヨシノが満開なので花見込みでランラン♪ランニングをしていきたいと思います。今回のコースは、 サクラの名所、西公園を経由して福岡PayPayドームを廻って帰ってくるそんなコースです。…

2312食目「Go! Go! SAGA!DefenseDefense」観戦してきた!動画編@佐賀バルーナーズ@SAGAアリーナ

今週のお題「大移動」 2024年2月4日日曜日。SAGAアリーナで行われた佐賀バルーナーズ対群馬クレインサンダーズの試合を観戦しました↓ ▼当日の公式動画 ▼私の撮った動画 ★Grrrrrrrrrr!(グォーーー)ポイント★ エンタメ感がスゴイです! 動画をよくみると判…

2271食目「姪浜のみなさん、100円焼肉弁当のチラシに注意を!」2023年12月年末に起きた事件

今週のお題「2024年にやりたいこと」 2023年12月、年末に福岡市西区姪浜で事件が発生しました。 チラシに「焼肉弁当100円」 QRコードで決済したら…“詐欺”だった 福岡市で被害相次ぐ / (2023/12/22 OA) 福岡市内に住む男性が見せてくれた1枚のチラシ…

2250食目「私もアートになれる場所」金沢21世紀美術館@金沢旅行その4

今週のお題「餅」 ▼金沢旅行 2023年12月7日木曜日。美味しい朝食をたっぷり摂って、スーパーで香箱ガニを見つけて、そしてやってきたのがこちら↓ 金沢21世紀美術館 金沢21世紀美術館(かなざわにじゅういっせいきびじゅつかん) 石川県金沢市広坂にある現代…

2215食目「人生初!フルマラソンに挑戦!119本目」福岡マラソン2023を走る!(後篇)中間地点からゴールまで

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 2023年11月12日日曜日。今日は待ちに待った福岡マラソン2023、人生初!のフルマラソン、42.195kmに挑戦中。今回は後篇です。 ▼前篇 前篇ではフルマラソンのちょうど半分21kmまででした。ちょうど↓この位置です。 後…

2198食目「明鏡止水」"Power of One 明鏡止水"@Artist Cafe Fukuoka@大濠公園

今週のお題「芋」 2023年10月21日土曜日。午後から大濠公園にやってきました。 ーーー土曜の午後?大濠公園?走るの??? ↑大濠公園の入口にも福岡マラソン2023の案内がありました。 ↑最近走ってばっかりのブログになっていますが、今日は違います。この日…

2174食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング101本目」愛宕浜あたりをぐるりとショートコース

今週のお題「急に寒いやん」 2023年9月24日日曜日。走ります。今回は軽めの調整程度。コースは 愛宕浜あたりをぐるりと廻る感じのショートコースです。 かめさんこうえんからスタート。 今日は空が青い! 順調。走れます。 面白い動画が撮れました↓動画の冒…

2173食目「旬の役魚 10月【サケ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の魚介を紹介

今週のお題「夢」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂き…

2146食目「旬の役魚 9月【タチウオ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の魚介を紹介

特別お題「わたしがブログを書く理由」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだし…

2138食目「私のペースで楽しくテクテク♪ウォーキング90本目」走らず、歩きます!@姪浜から大濠公園を目指します

今週のお題「パイナップル」 今週のお題「苦手だったもの」 2023年8月26日土曜日。 先日、膝の件で福岡リハ整形外科クリニックを受診して「ウォーキング」を勧められました。なので早速「歩いて」みたいと思います。コースは↓ 姪浜から大濠公園を目指して歩…

2092食目「2023年7月21日放送予定 日テレ系【ZIP!】に名前が出るかも!?」2023年7月21日金曜日朝7:55頃〜

今週のお題「やったことがあるアルバイト」 毎週月~金曜 あさ5:50~9:00に日本テレビ系列で放送されている朝の総合情報番組『ZIP!』。 ©Nippon Television Network Corporation 『ZIP!』(ジップ!) 2011年(平成23年)4月1日より日本テレビ系列(NNS加盟)…

2086食目「世界水泳を祝してブルーインパルスが上空を舞う!」2023年7月14日世界水泳選手権2023福岡大会開幕!

今週のお題「やったことがあるアルバイト」 2023年7月14日金曜日、福岡の上空にブルーインパルスがやってきました! ブルーインパルス(英: Blue Impulse ) 航空自衛隊に所属する曲技飛行隊(アクロバット飛行チーム)の愛称。当初は部隊の中の1チームとい…

2081食目「勝つぞー!おう!おう!おう!鷹!鷹!鷹!」鷹!鷹!鷹!鷹祭2023@ソフトバンクホークスvs楽天(2023年6月29日)前篇

今週のお題「上半期ベスト◯◯」 2023年6月29日木曜日午後、福岡PayPayドームにきました。 いつもはランラン♪ランニングでドームの周りを1周して帰ってしまうのですが、今日は違います。 福岡ドーム(ふくおかドーム) 福岡県福岡市中央区地行浜2丁目(シーサ…

2077食目「2023年夏はエルニーニョがスーパーになるらしい」エルニーニョってなに?影響は?

今週のお題「30万円あったら」 2023年7月。今年の梅雨はかなりピンポイントで大雨が降っていますね。線状降水帯という言葉をよく聞きます。九州でも福岡より南、熊本はかなりの雨が降っているようです。被害が出ないことを祈るばかりです。 線状降水帯という…

2076食目「サニーレタスは人の背丈より高く育つ」レタスタワー@佐賀の実家にて

今週のお題「30万円あったら」 レタス、好きですか?キャベツと並ぶレタスはいわゆる葉物野菜。野菜サラダはもちろんのこと、様々な料理で活躍します。 レタスにも種類があって、今回はサニーレタスのお話です。 サニーレタス 非結球型のレタスである葉レタ…

2074食目「旬の役果 7月【スイカ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の果物を紹介

今週のお題「30万円あったら」 今週のお題「朝ごはん」 毎月季節の果物を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役果」。 私は健康なカラダづくりに役立つ果物を【役果やくか】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える果物が持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだし…

2064食目「溶けないアイス」どうして溶けないのだろう・・・

今週のお題「最近買った便利なもの」 今週のお題「好きなグミ」 6月になってますます暑い日が増えてきました。 暑くなると欲しくなるのが、アイス。これからどんどんアイスが美味しい季節になります。 アイスクリーム(英: ice cream) 牛乳などを原料にして…

2062食目「開封後は早めに飲みきりましょう」開封後のペットボトル飲料はいつまで飲んでも大丈夫?

今週のお題「最近買った便利なもの」 今週のお題「読みたい本」 6月も中旬を過ぎると全国的に最高気温が30度を超える日が出てきました。 2023年の夏が始まりました。まだ梅雨ですけど・・・。 6月は真夏よりはまだ過ごしやすく、Tシャツが汗でびっしょりという…

2060食目「ナスは熱した油に入れると泳ぐ」twitterで話題・泳ぐ動画あり!

今週のお題「最近買った便利なもの」 夏の野菜と言えば「ナス」です。 ナス(茄子、茄、ナスビ、学名:Solanum melongena) ナス科ナス属の植物。また、その果実のこと。別名ナスビともよばれる。インド原産で、淡色野菜として世界中で栽培されている。果実…

2059食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング82本目」PayPayドームを目指して戻ってくるコース

今週のお題「最近買った便利なもの」 2023年6月11日日曜日。今回のコースは、 PayPayドームを目指して戻ってくる8の字コースです。 ↑スタート地点のかめさんこうえん ↑直後綺麗に咲いているアジサイを発見。 ↑ここにもたくさんのアジサイが咲いていました。 …

2058食目「海開き2023」福岡県内で最も早い@能古島

今週のお題「最近買った便利なもの」 今週のお題「読みたい本」 梅雨前線が日本列島に沿って停滞している上に時々台風も現れたりして、全国的には雨模様。そんな中、2023年6月14日水曜日。福岡市の能古島では海開きが行われたそうです。 福岡市の能古島で海…

2056食目「たまごのサンドイッチが海外で大人気!」どんなタマゴサンドが好き?

今週のお題「読みたい本」 みんな大好き、サンドイッチ。おにぎりと並んで軽食のツートップですね。どちらも手軽に食べられるだけでなく、色々な具が楽しめるところも人気です。 サンドイッチ、サンドウィッチ(英: sandwich) パンなどに肉や野菜、卵等の具…