2021年12月19日日曜日。
京都の朝以来、ずっと走っていなかったので、今朝ひさしぶりに走ってきました。朝から雨模様だったので、今回はショートコースです。いつものピンク色のＡ海岸通りコースではなく、ライトブルーで示したコースを走りました。
いつもと違うショートコース、日の出の時間ではなくちょっと遅めのスタートでしたが、いつもと違う景色を見ることができました。
偶然、信号あたりから「仲間（勝手に）」を発見。
3人ぐらい私の前を走っています。直前のピンク系のジャージの人は結構年上な感じでしたが、見るからに走り慣れていて、装備もちゃんとしている、そんな感じです。自分のペースをしっかり守って走ってらっしゃいました。多分、先輩でベテランです。
白波が立つ程、風が強いです。（動画では風の音を拾っています）
ここからがショートコース。
★モゥー！ポイント★
今回で18本目となりました。何だか走らないと何だかおかしい？！感じにまでなってきました。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
