今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
2024年2月10日土曜日。夕方から走りました。ひさしぶりのランラン♪ランニング。なので、短い距離を走ってみて、膝の様子を確認します。コースは
スペシャルショートコースです。
ひさしぶりの「かめさんこうえん」。からスタートです。
あれ？順調？？？
室見川にきました。
冬です。
お散歩ワンちゃんに遭遇。
一匹目。
二匹目。
カモさん、かも？！
★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★
実は途中で膝に違和感があったので、歩いて帰ってきました。ひさしぶりのランラン♪ランニングということもあるとは思いますが。走れるは走れますって感じです。今は無理をしないこと、優先。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
