今週のお題「これって私の地元だけですか」
今週のお題「最近壊した・壊れたもの」
2023年8月6日日曜日。
コロナ闘病隔離生活からようやく解放され、リハビリを兼ねて朝、走りに出ました。今回のコース↓
リハビリショートコースです。タイムよりも身体の点検？も兼ねて走るつもりです。
→かめさんこうえん、ひさしぶりな気がする。ではスタートします。
↑早速綺麗な青紫の小さな花に出会いました。
ルリマツリ（瑠璃茉莉、学名：Plumbago auriculata）
イソマツ科ルリマツリ属の植物。大きな空色の花弁を付ける、観賞用植物である。別名はアオマツリ。
↑夏の空。
↑気持ちいいです。
咳も出ないし、足取りもそんなに重くないし、何だか普通に走れそう。
↑ランナーさんたち。
↑結構ちらほらランナーさんに会います。
と、この直後です、事件は突然発生しました↓
↑転びました。
調子よく、気分良く走っていたら、躓いて前に転倒してしまいました。転んだ場所の近くに水道があったので、すぐに洗いました。
画像の通り手の平を擦り剥きました。脚も両膝を着いたので擦りました。でも、不幸中の幸いだったのは、ランニング用のロングスパッツをいつも履いて走っていたので、直接地面に接しなかったので助かりました。
なので、傷口に流水をしっかり充ててから、後は歩きました↓
↑歩くととても長く感じます。
↑途中コンビニで消毒液を買いました。
両膝を確認したのですが思ったより擦り剥いていました、出血もしています。ここまでまあ痛みはしていたのですが、それ程でもなかったし、スパッツも破けたりしていなかったので、直接傷口を観てびっくりしました！酷い両膝を観たら、急に痛みを感じてきました。
ようやくかめさんこうえんに戻ってきました。
★ぴょん！ポイント★
↑タイムは、まあ、折角なので。
つまずくことはあっても「転ぶ」なんて滅多にないのに。足がもつれた感じです。やはり2週間の自宅謹慎が効いたのでしょうか。ちょっとショックです。
ちなみに、今回のケガで新たな疑問が発生しました。出勤日にケガの話をし、消毒をしたと伝えたら、同僚が「イマドキの小学校とかは消毒しないよ？！」って言われました。そーなの？？？
ということで、近々「消毒する？しない？」について調べて報告したいと思います。
ただでは転ばない、ぞ！
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
