今週のお題「こぼしたもの」
2023年10月9日月曜祝日。今日は「スポーツの日」です。
スポーツの日（スポーツのひ）
日本の国民の祝日の一つである。10月の第2月曜日。1964年（昭和39年）に東京オリンピックの開会式が行われた10月10日を「体育の日（たいいくのひ）」に定め国民の祝日とし、2000年（平成12年）から移動祝日になり、2020年（令和2年）に現在の名称に改称した。日本の移動祝日の中では、1年のうち最後の祝日である。日本の祝日では、初めての英語由来の片仮名の名称である。
ということもあり、今回のランラン♪ランニングは「チャレンジ」します。
目標 2時間以上 20kmです！
なのでコースは↓
姪浜→（福岡市営地下鉄空港線沿い）→博多駅→（福岡市営地下鉄七隈線沿い→空港線沿い）→姪浜です。2時間以上継続したランニングも、20kmという距離も初挑戦！
葉っぱも色づき始めた秋の入口。現在時刻朝の7時半ちょっと前です。
往路
↑かめさんこうえんから スタート！
↑鷲尾愛宕神社前 通過。
福岡市営地下鉄の路線図を使って現在地を記していきます。
↑福岡タワー 最近よく観ている気がする･･･。
↑室見駅 通過。
↑この緑のバッグをしょったランナー、覚えておいてください。
↑藤崎駅 通過。
↑ご一緒中。
↑猿田彦神社前 通過。
↑あ、背番号19を発見！
↑紅葉八幡宮前 通過。左下にご注目！まだご一緒中。
↑西新駅 通過。
↑私は所々で写真を撮っているので、その都度、緑バッグランナーさんに抜かれます。でもペースは私の方が速いので抜くのですが、また写真で立ち止まって抜かれてしまうという、まさにデッドヒートを展開中なのでーーーす。
↑鳥飼八幡宮前 通過。
↑唐人町駅 通過。
↑男女カップル。お揃いの帽子。女の子は自転車で伴走してるみたいでした。仲良し。
↑大濠公園入口 通過。
↑大濠公園駅 通過。
↑赤坂駅 通過。
↑天神駅 通過。
いつも天神から姪浜まで歩いているので、ここまでは知ってるコース。そしてここからは未知のコースです。
↑人がたくさん並んでいます。この時朝の8時半前。
↑福博であい橋
↑ずっと向こうにキャナルシティが見えます。
↑櫛田神社
↑櫛田神社前駅 通過。
↑ちなみにここは空港線ではなく七隈線の駅です。
↑『パンとエスプレッソと博多っと』の前にもたくさんの人たちが待っていました！大人気！また行きたい↓
↑博多駅 到着。
博多駅に到着しましたーーー。
博多駅前ひろばでエナジーチャージ！
復路
↑本日のお散歩ワンちゃん
↑住吉神社前
↑柳橋連合市場
↑渡辺通り サンセルコ前
↑因幡うどん
↑薬院駅前
↑薬院六つ角
↑女性ランナーさん
↑赤坂二丁目のバス停
↑けやき通りだから？か、女性ランナーさん多め。
↑舞鶴公園南口
↑NHK福岡放送局
↑福岡市美術館 最近、来ました。
↑西新駅前 通過。
↑私？と思うぐらい私と似た色合い。
↑室見駅前 通過。
↑福岡タワー（イルミネーションなし）
↑鷲尾愛宕神社前 通過。
↑かめさんこうえん ゴール！
★ぴょん！ポイント★
2時間、20km、走破しましたーーー！走りきることができました。より正確に言えば2時間半＝19kmなんですけど。こんなに長時間、長距離を走ったことはなかったので、安心しました！膝も何とか大丈夫っぽいです。よかったーーー。
でもフルマラソンは42.195km。倍以上の距離。まだまだ準備不足なので、時間を作ってまた2時間＝20kmを走りたいと思っています。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
