今週のお題「うるおい」
2024年11月4日月曜祝日。夕方走りました。今回のコースは、
マリナタウン海浜公園を廻る四角いコース、です。
↑かめさんこうえんからスタート。
↑今日は釣り人がいます。
↑同時刻の空。久しぶりにスッキリ晴れた空です。
↑月と金星
↑あと15分遅ければイルミネーションが始まるようです。
★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★
走りやすい季節になったのか、最近走っているからかのか、いいリズムで走れるようになってきている気がします。速くなってきた？感じがしています。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
