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適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

福岡・姪浜

1861食目「私の部屋のベランダ農園2022 秋冬」こっそり始めました。

2022年の夏、 結構楽しくベランダ農園をやっていきました。 そして季節は秋から冬を迎えようとしています。寒くなりました、ね。寒くなった今だからこそ、ベランダ農園秋冬を始めちゃいました。初回なので、種類別に紹介します。 まずはこちら↓ (2022年10月…

1846食目「福岡マラソン2022ファンランに参加してみた★」ちょっとした裏話をするよ。

今週のお題「わたし○○部でした」 2022年11月13日日曜日。私人生初の公式大会 福岡マラソン2022のファンランに参加し無事感想することができました★ ▼当日の様子 ▼福岡マラソン2022 公式サイト 初めての参加だったので何もかもが初体験で新鮮!だったのと、フ…

1842食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング57本目」室見川コース@福岡・姪浜

今週のお題「わたし○○部でした」 2022年11月7日月曜日。有給でした。夕方前に、室見川コースを走りました。昨日も走ったので連日です。 福岡市のウェブサイトに「福岡市ウォーキング」というコーナーがあって、東区、博多区、中央区、南区、城南区、早良区、…

1841食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング56本目」海岸通りコース@福岡・姪浜

今週のお題「地元自慢」 今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 2022年11月6日日曜日、朝、海岸通りコースを走りました。 ▼いつもの海岸通りコース かめさんこうえん。枯葉を掃いてもらっています。 秋ですねー。 海も秋な感じがします。 走っている人、歩い…

1837食目「糖尿病という病名を変えよう!」糖尿病協会

11月14日の世界糖尿病デーを前に、今、「糖尿病」という病名について変えよう!という動きがあります。 「糖尿病」の名称変更へ ~患者の9割が不快感―糖尿病協会~ 日本糖尿病協会は7日、「糖尿病」という名称の変更を検討する方針を明らかにした。患者の大…

1836食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング55本目」海岸通りコース@福岡・姪浜

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 今週のお題「地元自慢」 2022年10月30日日曜日、昨日に引き続き、今日は海岸通りコースを走りました。 ▼いつもの海岸通りコース かめさんこうえん。 葉っぱが色づきました。 秋の海の波間に漂っているのは鳥さんたちで…

1834食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング54本目」室見川コース@福岡・姪浜

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 今週のお題「地元自慢」 2022年10月29日土曜日。今日は研修でした。研修を終えて夕方前に、室見川コースを走りました。 福岡市のウェブサイトに「福岡市ウォーキング」というコーナーがあって、東区、博多区、中央区、…

1827食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング53本目」海岸通りコース@福岡・姪浜

今週のお題「地元自慢」 今週のお題「わたしは○○ナー」 2022年10月23日土曜日、朝、海岸通りコースを走りました。 ▼いつもの海岸通りコース いつものかめさんこうえんからスタート。 大分葉っぱも色付いてきました。 その先にはオレンジ色と黄色の花が咲いて…

1821食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング52本目」室見川コース@福岡・姪浜

今週のお題「わたしは○○ナー」 2022年10月16日日曜日。夕方前に、室見川コースを走りました。 福岡市のウェブサイトに「福岡市ウォーキング」というコーナーがあって、東区、博多区、中央区、南区、城南区、早良区、西区と市内の様々なウォーキングコースを…

1820食目「月刊 糖尿病ライフ『さかえ』2022年10月号に掲載されました」日本糖尿病協会 発行 特集2 還暦を過ぎたら肉食系を目指そう!?

今週のお題「わたしは○○ナー」 月刊糖尿病ライフ『さかえ』という専門雑誌を知っていますか? 患者さんも医療スタッフの方も、 あなたのさがしていた情報がきっとみつかる「糖尿病専門雑誌」です! 公益社団法人 日本糖尿病協会が毎月15日に発行している雑誌…

1818食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング51本目」海岸通りコース@福岡・姪浜

今週のお題「マイルーティン」 2022年10月9日日曜日、朝、海岸通りコースを走りました。 ▼いつもの海岸通りコース 連休ですが、雨の予報が出ているので晴れているうちに走ろうと思って、朝走りました。 走り出してすぐにこんなに派手な花が見送ってくれまし…

1813食目「じょうもんさんに行きました」そして気になるものを発見!

今週のお題「マイルーティン」 2022年10月7日金曜日、じょうもんさんに行きました。 もう既に定期的というかルーティーンで通ってます。 いつも賑わっています。 今回買って来たのは↓ ラッカセイ オクラ アスパラガス サトイモ ヤングコーン ニンジン つくね…

1804食目「まつぼっくりのパン???」生の松原にあるかわいいパン屋さん@下山門@福岡

今週のお題「マイルーティン」 秋がやってきました。先日海岸沿いをランラン♪ランニングしていたら、マツボックリを見つけました↓ そこで突然ですが思ったのです、「まつぼっくりパンが食べたい」と。 ーーーまつぼっくりパンってなに? 以前から行ってみた…

1803食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング50本目」室見川コース@福岡・姪浜

今週のお題「マイルーティン」 2022年10月2日日曜日。朝、室見川コースを走りました。 福岡市のウェブサイトに「福岡市ウォーキング」というコーナーがあって、東区、博多区、中央区、南区、城南区、早良区、西区と市内の様々なウォーキングコースを紹介して…

1795食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング49本目」海岸通りコース@福岡・姪浜

2022年9月23日金曜祝日、朝、海岸通りコースを走りました。 ▼いつもの海岸通りコース かめさんこうえんからスタート。 曇っています。どんより。台風14号には酷い目にあいましたが、もう次の台風15号が接近しているらしいのでその影響でしょうか。 つり勢の…

1784食目「じょうもんさんはまだ夏でした」JA福岡市の直販

先日、博多じょうもんさんに行きました。 これまでもじょうもんさんは紹介してきました。 今回は「早めの秋」ものを探しに行きました。 で、今回買って来たのは、 ゴーヤ オクラ キュウリ シロナス すべて「夏が旬」の野菜です。 ★がぉー!ポイント★ ひとあ…

1779食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング48本目」室見川コース@福岡・姪浜

2022年9月10日土曜日。夕方に室見川コースを走りました。 福岡市のウェブサイトに「福岡市ウォーキング」というコーナーがあって、東区、博多区、中央区、南区、城南区、早良区、西区と市内の様々なウォーキングコースを紹介しています。 今回は福岡市西区の…

1777食目「田村朋子先生来院!」みなみ内科ライフケアクリニック 院長@広島市

先日、広島より田村 朋子先生が来院されました。糖尿病の専門医である田村 朋子先生は、広島市のみなみ内科ライフケアクリニックで院長をされています。 天神院でお迎えをし天神院内を案内、その後姪浜院に移動、姪浜院も案内させて頂きました。その間、専門…

1770食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング47本目」海岸通りコース@福岡・姪浜

2022年8月27日土曜日、夕方に海岸通りコースを走りました。 ▼いつもの海岸通りコース ほんのり夕焼け色に染まったかめさんこうえんからスタートです。 いきなりかわいい元気なお散歩中のわんちゃんたちに遭遇。見るからに暑そう・・・。でも元気いっぱい。 愛宕…

1769食目「そうめん?スパゲッティ?いや、カボチャです」ソウメンカボチャをゲット!

コレ↓何だと思いますか? よーーーく観てください。黄色くて、でも透明感があって、柔らかそうです。 でも、 スパゲッティにしては色は似ていますが、透明感もないし、長さも足りません。 スパゲッティ(スパゲティー、スパゲッティー、スパゲティなどとも、…

1768食目「ピーマンとツルムラサキ」私の部屋のベランダ農園2022成長記録その18

▼これまでの記録 2022年8月21日日曜日 赤く熟したピーマンと元気いっぱいのツルムラサキを収穫しました。 ピーマン ピーマン ナス科の一年草、およびその果実。学名は Capsicum annuum 'Grossum' であり、トウガラシの栽培品種に分類される。果肉は種子以外…

1764食目「私のベランダに秋の気配がやってきました。」私の部屋のベランダ農園2022成長記録その17

▼これまでの記録 2022年8月21日日曜日 私のベランダにも静かな秋の訪れを感じるようになってきました。 ツルムラサキ とっても元気なツルムラサキ。葉の色が濃いだけでなくツヤツヤしていて、しかも葉っぱもたくさんで何だかとっても大きいです。まだまだ成…

1763食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング46本目」室見川コース@福岡・姪浜

2022年8月21日日曜日。早起きして室見川コースを走りました。 福岡市のウェブサイトに「福岡市ウォーキング」というコーナーがあって、東区、博多区、中央区、南区、城南区、早良区、西区と市内の様々なウォーキングコースを紹介しています。 今回は福岡市西…

1762食目「夏だから夏らしく!2022年夏」お手軽登山とクールダウン(後篇)

今週のお題「冷やし◯◯」 前回。 午後休診で天気もよいのでお手軽登山と銘打って愛宕神社を登った私。ネコ神様にも挨拶をし、無事頂上で福岡市内を眺めたのでした。 下山中。 あれ?こんなところにお店が???(知ってた) 岩田屋さんです。 夏です。暑いで…

1761食目「夏だから夏らしく!2022年夏」お手軽登山とクールダウン(前篇)

2022年8月18日木曜日。 二田哲博クリニック姪浜は午後休診。なので、天気もいいし(雨が落ちてこないという意味で)ここは夏だから夏らしいことをしよう!と思い立ち、カジュアル登山に向かいました。 最早お馴染みになっている愛宕神社です。 鷲尾愛宕神社…

1760食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング45本目」海岸通りコース@福岡・姪浜

2022年8月14日日曜日、朝、海岸通りコースを走りました。 ▼いつもの海岸通りコース いつものカメさん。ふと思ったのですが、何となくここをスタート&ゴールにしていましたが、私にピッタリ!だと気づきました。私のペースとカメさん。今さらですが。 ん?お…

1753食目「あ、セミがいる」そういえばセミって午前中だけ鳴くんだっけ???

私の部屋のベランダ農園に珍客現る いつものように朝起きてベランダで野菜に水をあげていた時です。 ゴーヤのところに「セミ」がとまっていました。 セミ(蟬・蝉) カメムシ目(半翅目)・頸吻亜目・セミ上科(Cicadoidea)に分類される昆虫の総称。「鳴く…

1750食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング44本目」室見川コース@福岡・姪浜

2022年8月7日日曜日。 京都から帰ってきて初の地元をランラン♪ランニングです。 福岡市のウェブサイトに「福岡市ウォーキング」というコーナーがあって、東区、博多区、中央区、南区、城南区、早良区、西区と市内の様々なウォーキングコースを紹介しています…

1749食目「留守にしていた間ベランダ農園はどうなっちゃったのか」私の部屋のベランダ農園2022成長記録その16

▼これまでの記録 2022年7月25日月曜日 ブログにも書いたように7月22日金曜日から24日日曜日まで、学会出席のため留守にしていました。その間、気になっていたのが私の部屋のベランダ農園。はじめてからずっと毎朝起きては水やりや世話をし続けていたので、こ…

1731食目「収穫したので観てください★」私の部屋のベランダ農園2022成長記録その15

▼これまでの記録 2022年7月18日月曜祝日 ツルムラサキ 初収穫! ピーマン+オクラ+フルーツトマト ピーマンはまだ1つ。オクラもまだ2つ。フルーツトマトは粒は揃ってませんがそろそろ収穫しないと!ということで。 ミニトマト 一方、粒が揃ってたーーくさん…