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適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

福岡・姪浜

2318食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング【事故発生・アゲイン】」また転んでしまいました・・・。

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 2024年2月17日土曜日、今日も走ろうと思います! と、いつものようにかめさんこうえんをスタートした直後、 転倒してしまいました・・・。 なぜ転んだのかわからないくらい一瞬でした。 まだ数分しか走っていない…

2317食目「私のペースでランラン♪ランニング125本目」(リハビリ中)ショート三角コース

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 2024年2月12日月曜祝日。今日も走ります、3日連続。リハビリ中。コースは 室見川沿いのショート三角コースです。 かめさんこうえん 3日目スタート。 室見川。 うん、いい感じです。 本日のお散歩ワンちゃん。 …

2316食目「私のペースでランラン♪ランニング124本目」(リハビリ中)マリナタウン海浜公園ショートコース

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 2024年2月11日日曜日。今日も走ります。もちろんリハビリ中なので、軽く、短くです。コースは、 マリナタウン海浜公園を半分って感じです。 かめさんこうえんからスタート。 うん、今のところ、問題ないです。…

2315食目「私のペースでランラン♪ランニング123本目」(リハビリ中)ショート三角コース

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 2024年2月10日土曜日。夕方から走りました。ひさしぶりのランラン♪ランニング。なので、短い距離を走ってみて、膝の様子を確認します。コースは スペシャルショートコースです。 ひさしぶりの「かめさんこうえ…

2283食目「初乗り170円が210円へ」2024年1月20日から@西鉄バス@福岡

今週のお題「急に休みになったら」 福岡住みなら西鉄バスを見かけないことはないと思います。 西鉄バス(にしてつバス) 大手私鉄の西日本鉄道(西鉄)自動車事業本部および、同事業本部から分離独立した子会社各社が運行するバスである。 本項目では、西鉄…

2271食目「姪浜のみなさん、100円焼肉弁当のチラシに注意を!」2023年12月年末に起きた事件

今週のお題「2024年にやりたいこと」 2023年12月、年末に福岡市西区姪浜で事件が発生しました。 チラシに「焼肉弁当100円」 QRコードで決済したら…“詐欺”だった 福岡市で被害相次ぐ / (2023/12/22 OA) 福岡市内に住む男性が見せてくれた1枚のチラシ…

2270食目「ナゾの終着駅」あの文春に取り上げられた街、福岡市西区姪浜。

今週のお題「2024年にやりたいこと」 「姪浜」を知っていますか。姪浜に来たことがありますか。 姪浜は「めいはま」ではなく「めいのはま」と読みます。 姪浜(めいのはま) 福岡市西区にある地名。旧筑前国早良郡。地区に含まれる行政地名は、姪の浜(めい…

2242食目「福岡国際マラソン2023を応援!」速い!速い!速い!レベルの違いを痛感・・・。

今週のお題「マイ流行語」 2023年12月3日日曜日。福岡国際マラソン2023が行われました。 コースマップ(COURSE MAP) - 福岡国際マラソン2023 福岡国際マラソン(ふくおかこくさいマラソン) 1947年から開催されているワールドアスレティックス(世界陸連)…

2241食目「私のペースでランラン♪ランニング122本目」8の字コースのつもりが・・・。

今週のお題「マイ流行語」 今週のお題「書いてよかった2023」 2023年12月3日日曜日。朝、走りました。今回のコースは↓ 姪浜から福岡タワー辺りを廻る8の字コースです。 今回もかめさんこうえんからスタート。 柵や、 パイロンが置いてあります。 鷲尾愛宕神…

2233食目「生えたのと生えないのと。」キノコを育てます@2023冬その2

今週のお題「マイ流行語」 2023年11月26日日曜日。私の部屋のベランダ農園のキノコたち その2です。 シイタケ ↑この通り、立派なシイタケがいっぱい生えてきました★ ↑大分収穫しましたが、まだ生えています。一発目からたくさん採れました。 が、 ★ぴょん!…

2232食目「私のペースでランラン♪ランニング121本目」軽く姪浜周辺をひとっ走り

今週のお題「マイ流行語」 2023年11月26日日曜日、夕方、軽く走りました。今回のコースは 姪浜周辺をひとっ走り、です。 ↑かめさんこうえん スタート。 ↑夜の学校。とは言え、まだ18時前です。 ↑月明かりが綺麗です。 ↑よくみると月の右上に星が輝いています…

2223食目「私のペースでランラン♪ランニング120本目」再開!軽く姪浜周辺をひとっ走り

今週のお題「最近飲んでいるもの」 今週のお題「紅白鍋合戦2023」 2023年11月19日日曜日。福岡マラソン2023の疲れも取れた?ところで、またランラン♪ランニング再開しました。最初は軽く。今回のコースは↓ 姪浜周辺をひとっ走り軽く流す感じで走りました。 ↑…

2221食目「フルマラソンの翌日の様子」クールダウンするつもりで出かけてみた結果@福岡マラソン2023

今週のお題「最近飲んでいるもの」 ↑人生初のフルマラソン「福岡マラソン2023」を完走した翌日の2023年11月13日月曜日。たぶん動けないと予想してレースの後2日間、有給休暇を頂きました。 レースの翌日の朝。身体が興奮していたからか?それとも疲れすぎて…

2212食目「私のペースでランラン♪ランニング118本目」福岡マラソン2023の直前最終調整ランニング

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 2023年11月9日木曜日。18時頃走りました。今回は福岡マラソン2023の直前なので軽めのコース↓ 姪浜周辺をぐるっと廻るコースです。 ↑かめさんこうえん スタート。 ↑マリノアシティの観覧車 ↑いよいよ3日後になりまし…

2209食目「私のペースでランラン♪ランニング116本目」姪浜周辺を軽くナイトランニング

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 2023年11月4日土曜日。クリニックは通常営業。終了後、ひと息入れてから、走りました。今回は、 姪浜周辺をぐるりと軽くランニング、です。 ↑すっかり真っ暗。でもまだ20時前。 ↑暗くなればなるほど、観覧車は存在感…

2208食目「私のペースでランラン♪ランニング115本目」カエル岩へ行ってくる9の字コース

今週のお題「最近読んでるもの」 2023年11月3日金曜文化の日。11月にしては暑いです。その分よい天気。なので走ります。今回は、 カエル岩を目指して9の字を描く感じのコースです。 ↑かめさんこうえんから今日もスタート。 ↑すっかり紅葉。 ↑ここも福岡マラ…

2207食目「私のペースでランラン♪ランニング114本目」PayPayドームを目指す8の字コース

今週のお題「最近読んでるもの」 2023年10月29日日曜日。今日も走ります。コースは PayPayドームを目指す8の字コースです。 ↑かめさんこうえん 朝の9時過ぎにスタート。 ↑鷲尾愛宕神社 ↑福岡タワー ↑福岡マラソンランナーさん ↑釣り民がたくさん。と、思った…

2206食目「私のペースでランラン♪ランニング113本目」軽く5kmを走る!

今週のお題「最近読んでるもの」 2023年10月28日土曜日。夕方に軽く5km走りました。コースは、 姪浜のあたりをぐるっと廻るコースです。 ↑かめさんこうえん スタート。 ↑福岡女子高校 真夜中に見えますが、実は19時前です。 ↑マリノアシティ福岡の観覧車スカ…

2204食目「私のペースでランラン♪ランニング112本目」二田哲博クリニック天神から姪浜まで福岡市営地下鉄に沿って走って帰る

今週のお題「最近読んでるもの」 2023年10月27日金曜日、天神勤務を無事終了したので今日も走って帰ります。 コースは福岡市営地下鉄空港線沿い、です。 ↑二田哲博クリニック天神からスタート。 ↑赤坂駅 ↑舞鶴公園 ↑大濠公園駅 ↑唐人町駅 ↑西新駅 ↑藤崎駅 ↑…

2202食目「福岡マラソンの下見に行ってきた!」姪浜→生の松原→長垂→九大伊都キャンパス→今津→長浜海岸→海づり公園→二見ヶ浦→志摩→糸島市交流プラザ志摩館

今週のお題「最近読んでるもの」 2023年10月25日水曜日。今日はお昼からお休みを頂きました。福岡マラソン2023のコースの下見をするためです。天神から姪浜は走ってますし、福岡ドーム方面にもよく走りに行きました。今回は行ったことのないコースの下見です…

2201食目「私のペースでランラン♪ランニング111本目」二田哲博クリニック天神から姪浜まで福岡市営地下鉄に沿って走って帰る

今週のお題「芋」 2023年10月24日火曜日。天神勤務も無事終了。今日も姪浜を目指して走って帰ります。 コースは最早お馴染み?の福岡市営地下鉄の上?を走って行きます。 ↑二田哲博クリニック天神からスタート。 ↑赤坂駅。 ↑信号待ち。カップル発見! ↑仲良…

2197食目「私のペースでランラン♪ランニング109本目」二田哲博クリニック天神から姪浜まで走って帰る

今週のお題「芋」 先日マークイズ福岡ももち付近を通った時に見つけました↓ 2023年10月20日金曜日。今日も天神勤務でした。ので、姪浜まで走って帰ります。 ↑フタタ天神ビルからスタート。 ↑赤坂駅 ↑福岡城。 今夜はちょうどお月様と一緒に。 ↑大濠公園駅 ↑…

2196食目「私のペースでランラン♪ランニング108本目」二田哲博クリニック天神から姪浜まで走って帰る

今週のお題「こぼしたもの」 今週のお題「芋」 2023年10月17日火曜日。二田哲博クリニック天神勤務だったので、これから天神から姪浜まで走って帰ります。 福岡市営地下鉄空港線沿線コースです。 ↑フタタ天神ビルからスタート。 ↑福岡マラソン2023の予告看板…

2195食目「私のペースでランラン♪ランニング107本目」姪浜から西へ向かう!

今週のお題「こぼしたもの」 今週のお題「芋」 2023年10月15日日曜日。前回の福岡マラソンのコースをトレースする続き。 今回は姪浜から西へと向かいます。 ↑かめさんこうえん からスタート。 ↑早速、本日のお散歩ワンちゃん ↑福岡和人会病院 前 ↑JR筑肥線 …

2194食目「私のペースでランラン♪ランニング106本目」天神発姪浜行10km以上を目指す!

今週のお題「こぼしたもの」 2023年10月14日土曜日。天神での勤務を終えて、これから姪浜に向けて走ります。今回のコースは 天神から姪浜に向けて10km以上走るぞ!コースです。 ↑福岡天神駅 ↑マリンメッセ行きのバスのりば。コンサートとかイベントとかかな…

2189食目「私のペースで楽しくテクテク♪ウォーキング103本目」天神駅から姪浜駅まで仕事終わりに歩いて帰る

今週のお題「こぼしたもの」 2023年10月3日火曜日。天神勤務だったので、今日も姪浜目指して歩いて帰ろうと思います。コースはいつもの福岡市営地下鉄線沿いです↓ ↑スタート! ↑↓赤坂駅 ↑↓大濠公園駅 ↑唐人町駅 ↑鳥飼八幡宮 ↑西新駅 ↑藤崎駅 ↑猿田彦神社 ↑藤…

2174食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング101本目」愛宕浜あたりをぐるりとショートコース

今週のお題「急に寒いやん」 2023年9月24日日曜日。走ります。今回は軽めの調整程度。コースは 愛宕浜あたりをぐるりと廻る感じのショートコースです。 かめさんこうえんからスタート。 今日は空が青い! 順調。走れます。 面白い動画が撮れました↓動画の冒…

2172食目「私のペースで楽しくランラン♪ランニング100本目」8の字PayPayドームコース

今週のお題「夢」 まずは少し時間を遡って・・・ 2023年9月22日金曜日。「福岡マラソン完走プロジェクト」に参加してきました。 その翌日、2023年9月23日土曜祝日、秋分の日。ひさしぶりにランニングしようと思います。コースはこちら↓ PayPayドームを目指す…

2170食目「私のペースで楽しくテクテク♪ウォーキング99本目」天神駅から姪浜駅まで仕事終わりに歩いて帰る

2023年9月29日火曜日。天神での勤務も無事終えたので家まで歩こうと思います。 福岡市営地下鉄 赤坂駅 福岡市営地下鉄 大濠公園駅 大濠公園の前を走る幹線道路「明治通り」。よく見ると轍がスゴイ。まるで雪が降ったあとのような感じ。 こんなに凸凹してまし…

2167食目「私のペースで楽しくテクテク♪ランニング98本目」マリナタウンあたりをぐるりと流すコース

2023年9月18日月曜祝日。敬老の日。走ってみました。まずは準備運動代わりにテクテク♪ウォーキング。身体が温まってきたところでちょっとだけ走ってみました。今回のコースは、 マリナタウン、愛宕浜を目指してぐるっと姪浜を回ってくるコースです。なので「…