1414食目「出来たての秋を見つけに早朝ウォーキング」福岡市西区＠海岸通りコースリトライ

2021年9月12日日曜日。

前回オリンピック開催記念で歩いたコース↓

今回は「出来たて？の秋」を見つけに早朝に出発です。

★モゥー！ポイント★

無事、完走。初秋というよりは、晩夏って感じです。でも、とても気持ちの良い朝になりました。何となくやってみよう！と思ってアレコレ考えずにすぐ出かけちゃう。すると予想以上に気持ちいいです。運動というより、身体を動かして気分転換って感じです。自分のペースで、出来る範囲で、楽しめる感じで、始めてみては？

ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく

小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・日本化粧品検定1級

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*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。