2022年7月9日土曜日、今日は夕方に海岸通りコースを走りました。
▼いつもの海岸通りコース
▲本日のペースメーカーさん。
▲結構釣り人がいました。
▲お散歩わんちゃん。
▲もう日没も近いので影がながーい。西から東に走っていく感じです。
▲夕日が綺麗です。
★がぉー！ポイント★
仕事から帰ってきてなんやかんややって、夕方でまだ明るかったので走ってみたのですが、帰ってきたら、もの凄い汗でした･･･。日中走るよりはまだいいですが、昼間に温められたアスファルトからの熱が凄かったです。8月とか大丈夫なのだろうか。
ちなみに今回の画像の中に、ちょっとした秘密が隠されています。さて何でしょうか。答えは後日！
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
