今週のお題「行きたい国・行った国」
今週のお題「手づくり」
2023年2月11日土曜日。夕方走りました。
▼今回のコース
福岡タワーを目指す8の字（眼鏡のよう）コースです。
▲かめさんこうえんからスタート。
▲愛宕神社前 通過。
▲車輌通行止めの柵を設置してました。
▲この区間？のペースメーカーさん。
▲ウォーキング中のひと。
▲この紫のTシャツの人は間違いなく福岡マラソンフルマラソン参加ランナー。画像でも判るようにしっかりしたフォームで走っていました。
▲砂浜には観光客。中国語とか韓国語とかが聞こえてきました。むしろ日本人は少なかった印象。
▲現在復路、帰り道。この区間？のペースメーカーさん。
▲ここでも中国語が聞こえてきました。
▲水面をよーーーーーく観ると、
▲鳥がたくさんいました。
▲本日のお散歩わんちゃん。
▲かめさんこうえんでゴール。
★ぴょん！ポイント★
今回はいいペースで走れたと思います。段々タイムがよくなってきている実感。信号待ちが少ないとペースも乱れなくてとても気持よく走れます。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
