2023年9月18日月曜祝日。敬老の日。走ってみました。まずは準備運動代わりにテクテク♪ウォーキング。身体が温まってきたところでちょっとだけ走ってみました。今回のコースは、
マリナタウン、愛宕浜を目指してぐるっと姪浜を回ってくるコースです。なので「テクテク♪ランニング」です。
かめさんこうえん スタート。
福岡マラソンのランナーに遭遇。背番号「19」みたいに見えてかっこいい！
能古渡船場近くにある西鉄バスの車庫。
そして今日のお散歩ワンちゃん1匹目。嬉しそう。
釣り民。警備員がいました。
お散歩ワンちゃん2匹目、3匹目。
これ、花火大会の後片付けです。
そして、
さっきのお散歩ワンちゃんがまた映ってます。
お散歩ワンちゃん4匹目。
今日はランナーが多い感じです。
仲良くお散歩しているお二人。
ヒマワリ？
調べたら「サンビリーバブル ブラウンアイガール」という名前のヒア割りの品種のようです。
ゴール。
★ぴょん！ポイント★
若干違和感はありますが、走れます。大丈夫そうです。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
