今週のお題「急に寒いやん」
2023年9月24日日曜日。走ります。今回は軽めの調整程度。コースは
愛宕浜あたりをぐるりと廻る感じのショートコースです。
かめさんこうえんからスタート。
今日は空が青い！
順調。走れます。
面白い動画が撮れました↓動画の冒頭、画面左端に登場する白いキャップに黄色いTシャツのこの女性ランナーを探しながら、次の動画をご覧ください↓
↑狙った訳ではないのですがパーンしている間にこんなに遠くまで走り去っていました。
本日の御散布ワンちゃん。
★ぴょん！ポイント★
もうきっと大丈夫なのですが軽めにしておきました。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
