今週のお題「練習していること」
2024念3月20日祝日。今日も走ります。今回はちょっと距離を伸ばして10kmに挑戦！してみます。コースは、
福岡PayPayドームを廻ってくる8の字コースです。
かめさこうえん スタート。
直後、早速出会いました、
本日のお散歩ワンちゃん1匹目。
ツバキ（椿、海柘榴）またはヤブツバキ（藪椿、学名: Camellia japonica）
ツバキ科ツバキ属の常緑樹。照葉樹林の代表的な樹木。花が観賞されて庭などに植えられるほか、薬用や食用にもなる。
ランナーさん発見。
↑面白いので。
見た目よりも風が強いです。波がうねうね。
ランナーさん発見2。
↑これ、サクラ？？？ソメイヨシノ？？？ 白っぽいですけど。結構咲いてますよね。
お散歩ワンちゃん2匹目、3匹目。ブラック＆ホワイト。
磯野3姉弟。
ここでも咲いていました。これ、ソメイヨシノだ！
ということで、無事ゴール。
★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★
ひさびさの10km。ちょっぴり心配でしたが、慎重に走りました。結果、意外といけます。走りは特に問題はない感じ。ただ、ずっと走れてなかったので、体力そのものが落ちている感じはひしひし感じます。でも10km楽しかったです。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）
管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・病態栄養専門管理栄養士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
