今週のお題「マイルーティン」
2022年10月2日日曜日。朝、室見川コースを走りました。
福岡市のウェブサイトに「福岡市ウォーキング」というコーナーがあって、東区、博多区、中央区、南区、城南区、早良区、西区と市内の様々なウォーキングコースを紹介しています。
今回は福岡市西区の『姪浜 飛びだそう ウォーキング』の6つのコースの中から【室見川コース 3.2km】に挑戦します。
↑PDFファイルから。
↑茶色のラインが「室見川コース」です。拡大すると↓
横向きの三角形状です。
記念すべき50本目。今回もかめさんの前からスタートです。
かめさんこうえん内の枯葉を集めてくださってました。お掃除ありがとうございます。
むろみしんばし。
↑この魚はシロウオなのかも知れない！！！
室見川の河川敷のコースへ降りると、集団で準備運動をしていました↓
↑室見川ランニングクラブと読み取れます。後で検索してみると、サイトがありました↓
色々と活動しているクラブのようですね★
自分のペースで走っている人、たくさんいました。
ゴール！
★がぉー！ポイント★
すっかり秋がはじまっています。真夏に比べて断然走りやすいです。身体を動かすにはとてもいい季節になってきました。
ー 適 材 適 食 ーてきざいてきしょく
小園 亜由美 （こぞのあゆみ）管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士・日本化粧品検定1級
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。
