2019年11月21日木曜日、快晴。
西鉄福岡天神駅から準急に乗り、
春日原駅にやってきました。
途中のスーパーでお買い物。
今日はここ大野城まどかぴあの男女平等推進センターアスカーラ 大野城市男女共生講座でお話させて頂きます。
今までに何度もお世話になってきた講座です。
握力を測定したり、サルコペニアについて学んだり、
握力を維持するためのグーパー体操をももたろうさんを歌いながらみんなでやってみたり。
5分休憩の間も熱心に質問頂いたり、
食事バランスシートを使って食事のバランスを整えるコツを学んだりしました。
今回は、普段クリニックの患者さん向けに行っている野菜教室をスペシャルとしてやってみました。取り上げる野菜は旬を迎えるニンジンです。
ニンジンの種類や旬の時期、産地や、
栄養について、
知って得するトリビアや
選び方などをお話しました。
せっかくなので、みなさんに実際のニンジンを配り、実物を見ながらお話を訊いて頂きました。(スーパーに立ち寄ったのはニンジンを入手するためでした)
そして最早恒例の人気コーナー「大野さんと城さん」です★
たくさん勝った人にはさらにもう1本★ニンジンのプレゼントです!
ということで、今回もあっというまに過ぎてしまった90分でした★
★ぶー!ポイント★
講演会が終わった後、参加して頂いた人が運営スタッフさんに
最近ずっと落ち込んでいた。糖尿病でなんだかとっても落ち込んでいた。どうしようかとずっと考えていた。でも今日講座に出て元気が出た。参加してよかった。これからがんばれそうな気がする。
と話していたそうです。
もしそうだったら、これ以上のことはありません★ 一生懸命やってきてよかった!です。その言葉を頂けただけで本当によかったです★
ご参加頂いたみなさま、スタッフの方々、本当にありがとうございました。心より感謝申し上げます。 今回もみなさんのおかげで楽しい講演をさせて頂きました。次回はいよいよ最終回の予定です。またお目にかかれたらと期待しつつ、みなさんの健康を願って。
ー適材適食ー
小園亜由美(こぞのあゆみ)|管理栄養士・野菜ソムリエ上級プロ・健康運動指導士
*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。