今週のお題「きれいにしたい場所」 2024年4月7日日曜日。ちょうどソメイヨシノが満開なので花見込みでランラン♪ランニングをしていきたいと思います。今回のコースは、 サクラの名所、西公園を経由して福岡PayPayドームを廻って帰ってくるそんなコースです。…

今週のお題「きれいにしたい場所」 2024年3月31日日曜日。夕方、走りました。今回のコースは 室見川沿いのショート三角コースです。 かめさんこうえん いつものスタート地点。 サクラが咲いていました。 結構咲いています。 本日のお散歩ワンちゃん1匹目。 …

今週のお題「きれいにしたい場所」 2024年4月5日金曜日。天神勤務だったので、ちょっと寄り道。福岡城さくらまつり2024に行ってきました。 ★Grrrrrrrrrr！（グォーーー）ポイント★ 満開でした。 そしてたくさんの人が集まっていました。 少し肌寒い感じ、202…

今週のお題「きれいにしたい場所」 今週のお題「あんこ」 私はハンバーガーを食べるならフィッシュバーガーをよく選びます。マクドナルドなら「フィレオフィッシュ」ですね。ちなみにフィレオフィッシュの「フィレ」とは骨を外した魚の切り身、という意味な…

今週のお題「きれいにしたい場所」 今週のお題「あんこ」 毎月季節の果物を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役果」。 私は健康なカラダづくりに役立つ果物を【役果やくか】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える果物が持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだ…

今週のお題「あんこ」 あなたは自宅に血圧計を持っていますか？ ーーー特定健診の時ぐらいしか測る機会がない という人も多いのかも知れません。 特定健診・特定保健指導（とくていけんしん・とくていほけんしどう） 2008年4月より始まった、40歳〜74歳まで…

今週のお題「あんこ」 先日、東京のお土産を頂きました。それがこちら↓ 左から、 くさ大福 豆大福 きび大福 です。ですが、この大福たち、とても入手困難なものなんだそうです。紹介の代わりにちょうどお店の記事を見つけましたのでそれを転載したいと思いま…

今週のお題「あんこ」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きまし…

今週のお題「あんこ」 二田哲博クリニック天神勤務の帰り、天神駅でこんなポスターを見つけました↓ 七隈線（ななくません） 福岡県福岡市西区の橋本駅から同市博多区の博多駅までを結ぶ、福岡市交通局が運営する鉄道路線（地下鉄）である。「福岡市交通事業…

今週のお題「あんこ」 2024年3月30日土曜日。二田哲博クリニック姪浜に出勤すると私宛に封筒が届いていました。 無事、CDEJ 日本糖尿病療養指導士の資格を更新できました。 CDEJ 日本糖尿病療養指導士 糖尿病治療を行う現場のスタッフの中には私のようにCDEJ…

今週のお題「あんこ」 あなたはガム、好きですか？ 私はあまり食べないのですが、ガムには色々な種類やフレーバーがあって、ミント味で口の中が爽快にしてくれたり、フルーツ味で満たしてくれたり、中には風船のように膨らむものまで多種多様。 チューインガ…

今週のお題「練習していること」 先日、西鉄バスに乗った時、こんなチラシを見つけました↓ ふくおか健康ポイントアプリ 気になったのでパソコンで調べてみると↓ あるくと たまると トクすると アプリでたのしく健康習慣 コレは！！！と思い、早速スマホでア…

今週のお題「練習していること」 2024年3月24日日曜日。さが桜マラソン2024に参加しました。今回は走る楽しみ！だけではない、もうひとつの楽しみを紹介します。 ▼公式サイト ▼さが桜マラソン2024コース ▼さが桜マラソン2024前篇 ▼さが桜マラソン2024後篇 マ…

今週のお題「練習していること」 2024年3月24日日曜日。さが桜マラソン2024に参加中！ ▼公式サイト ▼さが桜マラソン2024コース ▼さが桜マラソン2024前篇 5km通過 ↑満開、です。 ↑佐賀大学前を通過。 ↑7km地点通過。 ↑ここでフルマラソンはリタイヤしました。…

今週のお題「練習していること」 2024年3月24日日曜日。さが桜マラソン2024開催の日です。 ▼公式サイト ▼さが桜マラソン2024コース レース当日の朝 やっぱり、、、雨です。 さが桜マラソン2024のSNSを確認してみると↓ 本日開催！ 本日、「さが桜マラソン2024…

今週のお題「練習していること」 2024年3月23日土曜日。夕方、私は博多駅にいました。 ↑チケットの通り、これから「佐賀」に向かいます。 無事、佐賀駅到着。 唐突の帰省、その訳は↓ 明日2024年3月24日日曜日に開催されるさが桜マラソンに参加するために、で…

今週のお題「練習していること」 2024念3月20日祝日。今日も走ります。今回はちょっと距離を伸ばして10kmに挑戦！してみます。コースは、 福岡PayPayドームを廻ってくる8の字コースです。 かめさこうえん スタート。 直後、早速出会いました、 本日のお散歩…

今週のお題「練習していること」 2024年3月17日日曜夕方。昨日に続いて今日も走ります。コースも 前回と一緒のマリナタウン海浜公園を廻ってくるショートコースです。 かめさんこうえん スタート。の前に、 アタマの上のサクラ。 ちょっとだけ蕾が膨らんでる…

今週のお題「練習していること」 2024年3月16日土曜日。夕方走りました。コースは、 マリナタウン海浜公園を通る四角いショートコースです。 かめさんこうえん スタート。 やっぱりこの時期は釣れないようです。 実は夕陽。 影がながーーくなってます。 砂浜…

今週のお題「卒業したいもの」 今週のお題「小さい春みつけた」 時折寒くなりますが、暗くなるのもだいぶ遅くなってきました。日射しも暖かみを感じられるようになってきました。春と言えば行楽シーズン。行楽シーズンと言えばお弁当！お弁当と言えば「ゆで…

今週のお題「卒業したいもの」 今週のお題「小さい春みつけた」 2024年3月10日日曜日。今日は軽く走ろうと思います、コースは マリナタウン海浜公園を廻ってくる四角いショートコース、約5kmです。 いきなり今日のお散歩ワンちゃんに出会いました。 青空。い…

今週のお題「卒業したいもの」 今週のお題「小さい春みつけた」 あなたはコーヒー、飲みますか？ あなたはコーヒー、好きですか？ コーヒー（オランダ語: koffie /ˈkɔfi/ Nl-koffie.ogg コフィ、英語: coffee） コーヒー豆と呼ばれるコーヒーノキの種子を焙…

今週のお題「卒業したいもの」 今週のお題「小さい春みつけた」 2024年3月8日金曜日。天神勤務を無事終えました。今日も歩いて帰ります。コースは、 福岡市営地下鉄沿線沿い、です。 天神フタタビルからスタート。 赤坂駅前通過。 サクラはまだまだのようで…

今週のお題「卒業したいもの」 ゴチソウサマでした！ の後は、使った食器を洗います。 ところで、あなたはスポンジの「硬かたい面」「やわらかい面」のどちらで食器を洗いますか？ 食器用スポンジの正しい使い方 “やわらかい面”は洗うためじゃない!? 実は…【…

今週のお題「卒業したいもの」 2024年3月6日水曜日。今日は午後有給を戴きました。なので、以前から訪れてみたかったこちらのお店にやってきました！ cafe MUME（ムメ） https://www.instagram.com/mume_fuk/ cafe MUMEはスコーンと洋菓子とコーヒーと日本茶…

今週のお題「小さい春みつけた」 今週のお題「卒業したいもの」 2024年3月6日水曜日。午後、有給を頂きました。私用で大濠公園に来ています。ここから歩いて帰ろうと思います。コースは、 福岡市営地下鉄路線沿い、です。 今回は大濠公園駅からスタート。 唐…

今週のお題「小さい春みつけた」 ファストフード、好きですか？ハンバーガー、よく食べますか？ 私はあまりファストフードを利用する機会はないのですが、それでも食べたことはあります。特にマクドナルド社のフライドポテトは特徴がありますよね。あのフラ…

今週のお題「小さい春みつけた」 2024年3月3日日曜日。今日も走ります。今回のコースは、 マリナタウン海浜公園を廻ってくるコースです。 かめさんこうえんからスタート。 17時前ですが、今日は誰もいませんでした。 本日のお散歩ワンちゃん1匹目、2匹目。結…

今週のお題「小さい春みつけた」 2024年3月7日木曜日。Webで行われた講演会 5 Days Web Conference～これからのSGLT2阻害剤と診療報酬について考える～ に座長を務めさせて頂きました。 演者は 二田哲博クリニック[ 福岡・姪浜 ]院長、下野大です。 テーマは…

今週のお題「小さい春みつけた」 あなたはお酒を飲みますか？あなたはお酒が好きですか？ どれくらいの頻度でどれくらいの量のお酒を飲みますか？ 新型コロナの大流行により、今では大勢が集まって飲み会、というのも少なくなってきた感がありますが、お酒は…