((( MENU )))

適材適食 -てきざいてきしょく-

あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。

2211食目「旬の役果 11月【カリン】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の果物を紹介

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 毎月季節の果物を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役果」。 私は健康なカラダづくりに役立つ果物を【役果やくか】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える果物が持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽…

2205食目「旬の役魚 11月【ニシン】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の魚介を紹介

今週のお題「最近読んでるもの」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味…

2199食目「旬の役菜 11月【エリンギ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の野菜を紹介

今週のお題「芋」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きましょう…

2173食目「旬の役魚 10月【サケ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の魚介を紹介

今週のお題「夢」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂き…

2171食目「旬の役果 10月【カキ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の果物を紹介

今週のお題「夢」 毎月季節の果物を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役果」。 私は健康なカラダづくりに役立つ果物を【役果やくか】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える果物が持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きましょう。10月…

2168食目「旬の役菜 10月【サンショウ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の野菜を紹介

今週のお題「夢」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きましょう…

2156食目「大好きなシャインマスカットが安い?!」30%オフって本当?!

特別お題「わたしがブログを書く理由」 夏から秋に変わる今の時期、8月から10月頃にシャインマスカットは旬を迎えます。 シャインマスカット (Shine Muscat) 日本の農林水産省が所管する農業・食品産業技術総合研究機構(農研機構)によって育種・登録された…

2155食目「ありがとう。」私の部屋のベランダ農園2023@その16

特別お題「わたしがブログを書く理由」 2023年9月10日日曜日。私の部屋のベランダ農園の様子です。 ゴーヤ アスパラガス バジル オオバ オクラ クウシンサイ ツルムラサキ ピーマン フルーツトマト ★ぴょん!ポイント★ 16回にわたり私の部屋のベランダ農園の…

2152食目「旬の役果 9月【カボス】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の果物を紹介

特別お題「わたしがブログを書く理由」 今週のお題「乗ったことがある動物」 毎月季節の果物を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役果」。 私は健康なカラダづくりに役立つ果物を【役果やくか】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える果物が持つ特徴的な栄養や…

2150食目「ひょろりひょろひょろ」私の部屋のベランダ農園2023@その15

特別お題「わたしがブログを書く理由」 2023年9月3日日曜日。私の部屋のベランダ農園の様子、その15です。 バジル オオバ アスパラガス 根元にひょろりひょろひょろした茎が伸びてます。 クウシンサイ オクラ ゴーヤ フルーツトマト もう、終わりかなー。 ミ…

2146食目「旬の役魚 9月【タチウオ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の魚介を紹介

特別お題「わたしがブログを書く理由」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだし…

2145食目「オクラの花」私の部屋のベランダ農園2023@その14

特別お題「わたしがブログを書く理由」 2023年8月27日日曜日。私の部屋のベランダ農園の様子。 バジル オオバ アスパラガス クウシンサイ 葉っぱが何だか白くなってきてしまった。 オクラ よくみるととてもかわいい花です。 ツルムラサキ ゴーヤ フルーツト…

2143食目「新Sunのケーキを頂きました」フルーツを楽しむケーキ

特別お題「わたしがブログを書く理由」 フルーツガーデン果実工房 新Sun(しんさん)のケーキを頂きました! https://www.instagram.com/shinsun_saga/ 新Sunは佐賀で生まれたフルーツのお店。 新Sunは元々果物屋さん。なので、新Sunのケーキは全て果物が主…

2139食目「お菓子ではありません、こうみえて和食です。」大濠テラス〜 八女茶と日本庭園と。〜 & LOCALS(アンドローカルズ)@大濠公園@福岡

今週のお題「苦手だったもの」 2023年8月26日土曜日。 いつものランラン♪ランニングではなく、テクテク♪ウォーキングで大濠公園に到着しました↓ いい運動したし、お腹もいい感じで空いてきたので朝ごはんにしようと思います。今朝の朝ごはんはこちら↓ 大濠テ…

2136食目「旬の役菜 9月【チンゲンサイ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の野菜を紹介

今週のお題「苦手だったもの」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく…

2134食目「旬のトマトを美味しく食べる農水省おすすめの方法!」しかもとても簡単!@ハフポスト

今週のお題「苦手だったもの」 暦の上ではもう8月も終わり、ですが、まだまだ日射しや気温はしっかり夏ですね。アチアチな夏に旬を迎える野菜の代表と言えば、やっぱりトマト、ですね。 トマト(蕃茄; 英語: tomato; 学名: Solanum lycopersicum) 南アメリ…

2132食目「オレンジ色のゴーヤ」私の部屋のベランダ農園2023@その13

今週のお題「苦手だったもの」 2023年8月20日日曜日、私の部屋のベランダ農園の様子。 フルーツトマト ミニトマト ピーマン ツルムラサキ アスパラガス オクラ クウシンサイ オオバ バジル ツルムラサキ ゴーヤ ゴーヤの実、みんなオレンジ色になっちゃいま…

2129食目「台風一過」私の部屋のベランダ農園2023@その12

今週のお題「これって私の地元だけですか」 今週のお題「最近壊した・壊れたもの」 2023年8月11日金曜祝日、山の日。 山の日(やまのひ) 日本の国民の祝日の一つである。日付は8月11日。2016年(平成28年)1月1日施行の改正祝日法で制定。2020年~2021年は…

2125食目「ごめんごめんごめん」私の部屋のベランダ農園2023@その11

今週のお題「これって私の地元だけですか」 今週のお題「最近壊した・壊れたもの」 2023年8月6日日曜日。私の部屋のベランダ農園の様子です。 いつもは起きて割とすぐにお水をあげるのですが、今日は10時頃と遅くなってしまいました・・・そしたら、 ゴーヤ ご…

2123食目「センスあるセンス」宮脇賣扇庵@夏の京都2023その11

今週のお題「最近壊した・壊れたもの」 2023年7月23日日曜日。 ▼前回 ペパーミントに染められてすっかり涼しくなった私。ですが、大極殿を出ると、やはり京都の夏は手強いです・・・。一気に暑くなりました・・・。蒸発?!しながら歩いていると目の前に! 宮脇賣…

2122食目「夏はペパーミント色」大極殿本舗 六角店 栖園@夏の京都2023その10

今週のお題「最近壊した・壊れたもの」 2023年7月22日日曜日。 ▼前回 第10回糖尿病協会年次学術集会2日間の日程を無事終了しました。ということで、後は福岡へ帰るだけ、ですが、それではモッタイナイ!ということで、ギリギリまで夏の京都を堪能しようと思…

2120食目「旅ラン:夏の京都の朝を走ってみた(88本目)」数字つながりのランラン♪ランニング@夏の京都2023その8

今週のお題「最近壊した・壊れたもの」 今週のお題「ゾッとした話」 2023年7月23日日曜日。 ▼前回 昨日に引き続き、今日も早起き5時半前。京都なので旅ランに出ます。今回のコースは、こんな感じ↓ 八坂庚申堂を目指して、一念坂・二寧坂・三年坂、清水寺 仁…

2119食目「エダマメ、もうダメかも」私の部屋のベランダ農園2023@その10

今週のお題「最近壊した・壊れたもの」 2023年7月30日日曜日。私の部屋のベランダ農園の成長報告。 ゴーヤ ゴーヤ、なーーぜーーかーー実が大きくならないです。みんな小さい実なのです。なんでだろう。葉っぱも元気いっぱーーーいって感じでもないですし。…

2118食目「旬の役魚 8月【イワシ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の魚介を紹介

今週のお題「最近壊した・壊れたもの」 今週のお題「自由研究」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養…

2117食目「ろろろ」おばんさい@出町ろろろ@夏の京都2023その7

今週のお題「最近壊した・壊れたもの」 今週のお題「ゾッとした話」 2023年7月22日土曜日。 ▼前回 無事、第20回糖尿病協会学術集会の1日目を終えました。そしてお腹が空きました。ということで、夕食を頂くお店に移動中。 ▲今出川御門 京都御所の真北にある…

2114食目「ゆばあば?いや、湯葉」東山ゆう豆@夏の京都2023その4

今週のお題「ゾッとした話」 今週のお題「ベストアイス2023」 2023年7月21日金曜日。 ▼前回 美味しいかき氷、もとい「ソルベ」を頂いた後、そろそろ日が暮れてきました。夕食のお店に散歩がてら歩いていると、 あ。ここは。 祇園祭 八坂神社 御旅所 ↓詳しく…

2113食目「暑い京都の夏にぴったりなかき氷」紫野和久傳@夏の京都2023その3

今週のお題「ゾッとした話」 今週のお題「ベストアイス2023」 2023年7月21日。 ▼前回 人生初の写経を終えて外に出ると、暑い・・・。 やはり写経していた時は集中していたからでしょうか。妙に外が暑く感じました。このままではゆだってしまうと思い、つめたい…

2110食目「旬の役果 8月【ブドウ】」今が旬★ 美味しくて+栄養価が高くて+安くて=元気にしてくれる季節の果物を紹介

今週のお題「ゾッとした話」 今週のお題「自由研究」 毎月季節の果物を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役果」。 私は健康なカラダづくりに役立つ果物を【役果やくか】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える果物が持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして…

2109食目「氷がない時の絶望感・・・」たった30分で氷ができるSNSで話題の裏ワザとは?

今週のお題「ゾッとした話」 今週のお題「ベストアイス2023」 今週のお題「自由研究」 毎日、暑いですね。最近、暑いばっかり言ってる気がします。 そんな時は氷をいっぱいに入れた冷たい飲みものが欲しくなります!で、いざ冷凍庫のドアを開けると、 ーーー…

2107食目「切ったらなんか変なトマト」断面がいつもと違うトマトが話題

今週のお題「上半期ベスト◯◯」 すっかり夏、ですね。夏と言えば夏野菜。夏野菜と言えば、真っ赤で真ん丸なトマト。 トマト(蕃茄; 英語: tomato; 学名: Solanum lycopersicum) 南アメリカのアンデス山脈高原地帯原産のナス科ナス属の植物、また、その果実の…